2011-11-22

Šiandien rytinė mankšta užsitęsė kiek ilgiau. Su klubiečiu Vaidu Jurgaičių tyrinėjome  Salduvę kur išvalyti ar prapjauti, kad žiema būtų galima turėti pakankamai gerą ratuką. Viskas apžiūrėta belieka dirbti. Sporto gavosi 10km/60min bėgimo.

Antra treniruotė kiek smagesnė: kadangi vaikai antradieniais daro „tempine“ , tai prieš jų treniruotes ir aš pasitikrinu forma testiniame ratuke. Ispūdžiai – laiką pagerinau 10 sek, kažkiek oro sąlygos buvo blogesnės, buvo slidžiau,šlapiau. Tad vietomis teko pasisaugoti ir važiuoti mažesniu tempu nei reikėtų. Smagu, kad po nesportavimo pertraukos pulsą jau galiu užkelti iki įprasto, bet raumenys dar visiškai neparuošti, tad per žiema bus ką veikti. Savo testinio rato rezultatus vertinčiau 7/10 sistemoje. O dviračio valdymo technikoje 2/10.
Testinio rato laikas 13:21 visa treniruotė užtruko 60min.