Kategorijoje Kevino treniruotės

Road to glory

2017 lapkričio 12 19:54 | Kevinas Olišauskis

2017-11-12

1) Apšilimas prieš magnets.

2.19km, 11min. 5:12 min/km / 147 AVG / 163 MAX

2) Trasa. Bėgau ilgiausią trasą, atbėgau ketvirtas, pralošta 6 min lyderiui, klaidų padaryta 5-6min. Per greitai pradėjau bėgti, po to vaikiškos, nepaaiškinamos klaidos. Neblogai bėgasi.

9.93km(8.25oro linija), 53 min. 5:24 min/km / 177 AVG / 187 MAX

3) Atsistatymas po trasos.

2.01km, 12min. 6:08 min/km / 141 AVG / 160 MAX

Kreivės, pasirinkit 4dist: http://www.magnets.lv/routegadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=splitsbrowserjs&id=471

Rezultatai: http://magnets.lv/rezultati/Ziema_17-18/10_karta/results.htm#4.DIST

GPS replay: http://www.magnets.lv/routegadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&afrom=0&atype=0&atime=0&aspeed=1&zoom=20&dim=1&id=471&cID=4&aID=50192

Žemėlapis

a041e253c5da6248494bdc2ad0736638

Komentuok