Kategorijoje Kevino treniruotės

ROADTOWOC2020

2018 sausio 23 23:40 | Kevinas Olišauskis

2018-01-23

1) Atkarpos 10x400m manieže, 400m – 75 sekundės, +1 ratas ristele atsistatymui. Apšilimas, tempimo pratimai, spec pratimai ir pagreitėjimai. Bėgau su Remalda, turėjau pravesti. Keista, bet bėgosi fantastiškai lengvai ir gerai, tad turėjau vis prisistabdyti, nes būčiau prabėgęs daug greičiau.

Apšilimas 4km, 20min. 5:00 min/km

Atkarpos 10x400m po 75s. = 4km. + 10x200m 75s = 2km, viso 6km

Atsistatymas 2km, 10min. 5:00 min/km

Komentuok