ROADTOWOC2020

2018-11-22

1) 16:00 P.M. Prieš treniruotę buvau pas fizioterapiautą, apžiūrėjo, ir mano, kad skausmai, kurie užeidavo į kelį, nugarą susiję su pėdomis, viena pėda veikiausiai nuo gimimo ne visai tvarkoje, todėl iš jos viskas į kelį, po to į nugarą. Reikės įsigyti specialius padukus ir naudoti su visais batais. Pažiūrėsime ar padės. Šiandien pridėjo „trečią“ treniruotę į salės rotaciją. Pagr šiandien pratimai su svoriais, bet akcentai nugara/presas/juosmo. Pasirodė sunkiausia iš trijų treniruočių, bet smagu. Tempimo pratimai.

1h50min. 

2) 19:00 P.M Bėgome Bubiuose dviračiu takeliu, su Mantu ir Gintaru, niekur neskubėjome, smagu prasibėgti lėtai, šiek tiek ir sukilimo susirinkom.

11.16km, 57:15 min. 5:08 min/km.