Kategorijoje Kevino treniruotės

#roadtosomewhere

2020 balandžio 7 21:51 | Kevinas Olišauskis

2020-04-07

1) Treniruotė šįkart iš namų. Bėgosi tikrai neblogai, paskutiniu metu beveik nebėgau asfaltu, tai jaučiasi, kad daug lengviau nei miške.

2km apšilimas, fartlekas: 10x1min/1min + 5x30s/30s, 3km atsistatymas.

Pirmas dvi serijas padariau vos vos lėčiau, daugiau visos tarp 3:00-3:05 min/km pagal polar, pagal stravą 2:55. Bet pasitikiu labiau polar duomenimis. Per 60s gaudavosi apie 0.34km. Kilo pulsas iki 188, kas džiugina, nes paskutiniu metu 185 neperlipdavau, tai šiandien gal pavyko labiau pakentėti, manau greitu metu grįšiu i 190+, nes tai nebuvo dugnas ir bus rimtų darbelių.

11.39km, 51:59. 4:34 min/km. 151 AVG 

 

 

Komentuok