Kategorijoje Kevino treniruotės

#roadtosomewhere

2020 gegužės 19 21:59 | Kevinas Olišauskis

2020-05-19

1) Ryte atkarpos. Nepamenu, kada sunkius darbus dariau ryte, tad buvo labai smagu ir trošku. Kojos visiškai nekilo ir atrodė, kad vos velkuosi, bet tempas pusėtinas dar iš bėdos. Apšilimas 2km + 4x1200M + 4x500m Atsistatymas 2km.

13.58km, 1:00:07. 4:26 min/km. 165 AVG

2) Trasa po treniruotės su vaikais. Pagermantės miškas, nepamenu, kada bėgau su atsižymėjimo sistema ir dar prizmių pačiam nereikia kabinti, smagu. Pirmas punktas išbėgau išsiblaškęs ir nesusikaupęs, tad klaida apie 30-40s. Septintas kp negražiai nukrypta, bet pasitaisyta. Aštuntas kp paskendau ir visiškai sumaitotas žemėlapis vandenyje (durna galva nepasirūpinau maišeliu). Devintas kp nieko nemačiau žemėlapyje, visiška improvizacija. Toliau viskas gan neblogai. Visumoje kelios krypties klaidos ir 40s pirmam kp, kas yra nemažai. Ryt laukia ilgesnis recovery.

6.36km(5.5 oro linija), 37:34. 5:54 min/km. 172 AVG

Praėjimai Telšiai

Komentuok