Archyvas

#roadtosomewhere

2020 birželio 24 12:58 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-22

1) Krosiukas + 8×10 sec. Vis dar duobėje. Sunkiai sekėsi, švininės kojos, nesibėga.

10.83km, 49:31. 4:34 min/km. 156 AVG

#roadtosomewhere

12:57 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-20

1) 3KM WU / 2KM + 500M + 3x1KM + 10x100m / 3KM CD

Atkarpos. Sekėsi sunkiai, bet darbas padarytas.

2km – 6:31. 500m – 1:25. 3x1km – 3:12, 3:17, 3:22.

15.05km, 1:06:38. 4:26 min/km. 165 AVG

#roadtosomewhere

12:55 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-19

1) Paprastas bėgimas. Sunkiai sekėsi, nebuvo sveikatos.

14.02km, 1:03:52. 4:33 min/km. 155 AVG

#roadtosomewhere

12:54 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-18

1) Paprastas bėgimas. Žvyrkeliu.

10.02km, 47:01. 4:41 min/km. 146 AVG

#roadtosomewhere

12:53 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-17

1) KP Statymas. Azimutas.

8.31km, 1:04:50. 7:48 min/km. 135 AVG

2) KP Nurinkimas. Azimutas.

7.52km, 46:57. 6:14 min/km. 145 AVG

#roadtosomewhere

12:51 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-16

1) 2KM WU / 15x200M/30s JOG / 2KM CD

Trumpos atkarpos su labai trumpu poilsiu ristele bėgant. Jautėsi, kad nespėdavau atsistatyti tarp serijų. Bet ganėtinai neblogai pavyko išpildyti treniruotę.

8.25km, 34:46. 4:13 min/km. 164 AVG

2) Sprintas netoli Telšių.

Žemaičių Kalvarijoje neblogas visai sprintukas. Buvo keletas pakilimų, tai visai smagiai susibėgo.

4.47km, 17:24. 3:53 min/km. 180 AVG

3) KP nurinkimas miške.

5.10km, 28:00. 5:29 min/km.

#roadtosomewhere

12:46 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-15

1) Paprastas bėgimas.

8.15km, 34:21. 4:13 min/km. 158 AVG

#roadtosomewhere

12:45 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-14

1) Ilgas Recovery. Pageluvyje bėgom su Dainoru apsižvalgyti Laukinio Trail etapui vaizdo. Labai gera savijauta buvo po Saulės estafečių.

19.29km, 1:41:18. 5:15 min/km. 139 AVG

#roadtosomewhere

2020 birželio 13 23:16 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-13

1) Saulės estafetės. Pirmos varžybos su žemėlapiu po ilgos pertraukos. Namų darbai atlikti ir su žemėlapiu pasportuota tikrai nemažai ir tai jautėsi šiandien. Gali bėgti ir viską sekti. Padariau dvi klaideles gan dideles, bet pakenčiamas iki 50s į 6 ir 8kp, daugiau visur švariai.

Apšilimas 2.09km, 10:30. 5:01 min/km.

Trasa 7.61km, 45:10. 5:55 min/km. 178 AVG.

Atsistatymas 2.18km, 10:28. 4:48 min/km.

#roadtosomewhere

23:12 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2020-06-12

1) Azimutas 2020. Kryžbarkas. Žemėlapio ir KP vietų patikra. Vieną lauką didelį pataisyti pavyko ir vieną naują ribą uždėti. Ačiū Kukeniui, kuris atnaujino tas vietas.

7.49km, 1:11:04. 9:29 min/km. 115 AVG.