2012-11-25 stacionari trasa

Sekmadienis gražus oras ir puiki proga patikrinti stacionaria trasą bubiuse. Lengvai prasibėgau  neskubėdamas.

Viso 70min

2012-11-24

ŠJTC mini maratonas. Varžybos kaip ir bėgikams, bet nusprendžiau sudalyvauti su dviračiu. Sudėtinga buvo minti per pievas kur žolė auksčiau kelių, linija taip pat buvo sunkoka su dviračiu minti. Vis su dviračiu nesigauna susikaupti ir išeilės kp rinkti, tai buvau keletą kartų ne į savo kp numynęs. Bet trasa buvo išties smagi, dėkui Mindaugui.

Jeigu neklystu viso myniau 2:40val, trasą beveik 2val.

2012-11-01

Kadangi laisva diena nuo darbo išeina pavaidinti sportininką.

Ryte 50km su dviračiu. 2:45val.

Vakare futbolas.

2012-10-29,30

Bėgimas:

Pirmadieni kaip visuomet pas grantą labai nedaug 40min.

Antradieni su kompanija salduvėje. Viso mūsų susirinko 28 bėgantys buvo smagu.

nubėgau 5,8km per 40min.

2012-10-28

Vadinasi lengvai su dviračiu. Su kompanija: Gediminas, Vaidas, Aurelijus, Laimonas, Mindaugas pasukom per Naisius į Joniškį ir namo. Kelionė buvo neliūdna nes jos metu pamokėme Aureliju, kaip nereikia vėluoti į treniruotes. Kadangi liaudis myne su plentiniais, o aš su mtb tai atgal pavėjui, buvo neliūdna minti. ( kaip dviratininkai sako, „suglaudes ausis“ važiavau).

bet nieko buvo puiki treniruotė prieš rogainingą viso 100km

2012-10-27

Lengvai su dviračiu iki Bubių ir atgal.

2012-10-25

Futbolo diena, pagaliau sugebėjome laimėti prieš veteranus.

2012-10-23

Antradienis „Let’s run together“ diena. Tai buvo pirmoji mano treniruotė per visą bėgiojimo karjerą kai norisi bet negalima. Velniškas greitis apie 7min/km ir puiki pradedančių bėgikų kompanija.  Smagu kai žmonės supranta, kad pradėti bėgioti niekada nėra vėlu.  Su jais apsukam nedidelį ratuką salduvėje užbėgdami į piliakalnį, grįže padarome tempimo pratimų ir laukiam ištvermingesnių, o jų be mūsų net 21.  Su nekantrumu laukiu sekančio antradienio ir tikiuosi pamatyti dar daugiau naujų veidų.

Viso 40min ir 6km

2012-10-22

Lengvas pasibėgiojimas su Laimonu, Albertu Kristina ir Gediminu. Pageriname pirmojo bėgimo laiką net trimis minutėmis.

bėgame 51min.

Pulso vidurkis

115

2012-10-14

MTBO – Su Aurelijum bandėme pravažiuoti moterų elito trasą ( lietuvos čempionato maratono). Jau pirmam kp pradūriau padangą ( vinis) teko grįžti iki Granto susitvarkyti įveikėme 11kp ir nusprendėme, kad užteks. Būtų gerai dar kartelį iki savaitgalio varžybų pasivažinėti su žemėlapiu, kad nors kiek akys priprastų.

Viso 2:20val.