2012 03 18
Su teciu kacerginej 1h11min su penkiais kalnais avg 157 avg speed 4:36min/km
Su teciu kacerginej 1h11min su penkiais kalnais avg 157 avg speed 4:36min/km
Pasiruošimas čempionatui po truputi juda pirmyn. Pagaliau nutirpo sniegas ir galima pilnai bėgioti po mišką. Keista bet sniego nebuvo matyti niekur. Sąlygos idealios bėgimui. Miškas nesužėlęs matomumas geras. Tiesa buvo rasta naujų takelių ir naujų miško valymo darbų.
Nuostatai Word faile
LIETUVOS ORIENTAVIMOSI SPORTO ČEMPIONATAS + SAKO TAURĖ 2012
2012 m. balandžio 14 d. Paraudžių miškas, Šiaulių raj.
Organizatoriai ir vykdytojai |
Koordinuotos moksleivių stovyklos, moksleivių ir suaugusių rinktinės bendradarbiavimas ( pirmoji Lietuvos rinktinės stovykla Šiauliuose balandžio 1-8d.
Aukšto meistriškumo siekimas:
Sportininkų atranka ir dalyvavimas svarbiausiose tarptautinėse varžybose. Rinktinės trenerio (komandos) vadovo paieška. Jeigu yra norinčių kandidatuoti laukiame Jūsų.
Masiškumo siekimas:
Orientavimosi sporto vystymas naujose savivaldybėse ( Druskininkai). Stacionarių trasų plėtra ( Numatoma Salduvė). Užseniečių pritraukimas.
Informacinė sklaida:
Žurnalo „orientavimosi sportas“ leidyba. LOSF archyvo suskaitmeninimas.
Kvalifikacijos kėlimas:
Dalyvavimas mokymosi visą gyvenimą Leonardo da Vinči mobilumo projekte ( dalyvauja šiaulių treneriai). Seminaras OSKD žemėlapių sudarytojams surengimas 2012m. Pavasarį.
Gajo sprintu taure. Begosi gana neblogai, klaidu beveik nepadariau. Uzemiau antra vieta, Simui pralosiau 48sek.
Is viso 1h20min
Kadangi pramiegojau, mankstos nebegau.
Po pietu 1h45min max 181 avg 143
Kadangi pramiegojau, mankstos nebegau
Vakare 1h45min avg 138 max 181
Ryte 10min begimas + atsilenkimai
Vakare 50min su trumpais pagreitejimais. Dar viska skauda
Ryte: 10min begimas + atsilenkimai
Vakare: 60min tolygiai avg 146 max 177 + 45min treniruokliu sale
Kazkaip sunku po vakar begimo, skauda raumenis