2012-10-27

Lengvai su dviračiu iki Bubių ir atgal.

2012-10-25

Futbolo diena, pagaliau sugebėjome laimėti prieš veteranus.

2012-10-23

Antradienis „Let’s run together“ diena. Tai buvo pirmoji mano treniruotė per visą bėgiojimo karjerą kai norisi bet negalima. Velniškas greitis apie 7min/km ir puiki pradedančių bėgikų kompanija.  Smagu kai žmonės supranta, kad pradėti bėgioti niekada nėra vėlu.  Su jais apsukam nedidelį ratuką salduvėje užbėgdami į piliakalnį, grįže padarome tempimo pratimų ir laukiam ištvermingesnių, o jų be mūsų net 21.  Su nekantrumu laukiu sekančio antradienio ir tikiuosi pamatyti dar daugiau naujų veidų.

Viso 40min ir 6km

2012-10-22

Lengvas pasibėgiojimas su Laimonu, Albertu Kristina ir Gediminu. Pageriname pirmojo bėgimo laiką net trimis minutėmis.

bėgame 51min.

Pulso vidurkis

115

2012-10-14

MTBO – Su Aurelijum bandėme pravažiuoti moterų elito trasą ( lietuvos čempionato maratono). Jau pirmam kp pradūriau padangą ( vinis) teko grįžti iki Granto susitvarkyti įveikėme 11kp ir nusprendėme, kad užteks. Būtų gerai dar kartelį iki savaitgalio varžybų pasivažinėti su žemėlapiu, kad nors kiek akys priprastų.

Viso 2:20val.

2012-10-13

Po darbų į 33km trasą. Legvai per 1:24val.

Viso 56km

2:31val.

Max 177

AVG 130

Žemaitijos taurė – Šiaulių etapas

Po vakar dienos kroso savijauta pakankamai gera ( deja Vaido pirties). Viskas kaip ir gerai, tik per apšilimą pastebėjome, kad baigia nutrukti pavarų trosas. Ko pasekoje nusprendėme važiuoti tik ant priekinės vidurinės žvaigždės. Dar keletas problemėlių su galinėmis žvaigždėmis. Taip, kad pavarų pasirinkimą turėjau ne didžiausia. Bet tas labai netrugdė, gal tik juokingai atrodydavo į pakalnę (sumušdavau pedalažo rekordus). Šiandiena pasitaikė kompanija gan smagi. Domas Manikas, Šarūnas Pacevičius, Arnas Pelaitis ir Svajūnas. Matėsi, kad Svajūnui ties šaknimis sunkiau buvo, bet geruose keliuose vyrai „suglausdavo ausis“. Treniruotėje teko ir greičiau praminti, bet oro sąlygos ir netvarkingas inventorius duoda savo. P.S. Savaitgalio rezultatais patenkintas, atsiranda noras pradėti sportuoti

Laikas: 1:10:57

Vieta: 6

AVG: 171

MAX: 189

XCO Bubiai

Krosas dviračiais.

Šiandiena teko minti 5km ratą. Kaip ir prognozavo gavome lietaus.

Stiprių konkurentų turėjau sočiai. Startavus bandžiau kuo ilgiau išsilaikyti su Šarūnu ir Domu, kažkiek sekėsi ir su jais nuvažiavau iki „Velnių paklanės“ ten pasirinkau kita nusileidimo trajektorija nei jie ir atsilikau gal 15m. Vienas nebesugebėjau jų pavyti. Tad teko spaustis kiek galima greičiau, kad nepavytu Petras.Pirmas ratas buvo gan greitas, to pasekoje antras ir trečias buvo lėtesni. Žinoma lietus ne mano stiprioji pusė, gal padangos per stipriai pripūstos, nors tikriausiai technikos stoka. Teks daugiau treniruotis minant per lietų.

rezultatai:

Reikia tikėtis, kad rytdienos startas seksis taip pat gerai kaip ir krosas.

2012-1-04

Futbolas,

Jaunimas VS Veterai

Mano komanda:  Aš, Vilius, Paulius, Andrejus, Alvydas,Valentas

Veteranai: Svajūnas, Nerijus, Dainoras, Artūras, Tomas

Deja teko vėl pralaimėti 2 įvarčiais.

2012-10-03

Lengvai dviračių takeliu pirmyn atgal.

viso 45min.