Išaušo diena kai bėgau 5 km. Bėgau iš eigos, 10 min prasibėgau ir plėšiau kiek eina.
1 km – 3:40
2 km -3:40
3 km -4:20
4 km – 4:30
5 km – 3:38
Iš viso 19:40.
DD:Die, Die My Darling – Metallica Lyrics
Valanda bėgimas vidutiniškai.
DD: Lenny Kravitz „Are You Gonna Go My Way“
Bėgimas tris intervalus keliant kas 5 min greiti, po to mažinant kas penkias. Labai nevykusi treniruote nes nesigavo, arba polarui kazkas blogai arba sirdziai.
DD: Hurts – Evelyn (Live From Berlin)
Bėgimas per pamoką 1 h lėtai.
DD:Fall Out Boy – Beat It (MTV Version) ft. John Mayer
Ryte su Laimonu Vilniuje žaidėme salės futbolą. apie 2val. Po to vakare su Viliu mynėm dvirati 50min.
Gajo sprintu taure. Begosi gana neblogai, klaidu beveik nepadariau. Uzemiau antra vieta, Simui pralosiau 48sek.
Is viso 1h20min
Ryte: 10min + atsilenkimai
Vakare: 50min + futbolas
Kadangi pramiegojau, mankstos nebegau.
Po pietu 1h45min max 181 avg 143
Bėgau su Vesta Vingio parke. 57min.
