Mėnuo: 2018 gruodžio

2018-12-06

1) 19:30 P.M. Recovery run’as iš po vakar ilgos treniruotės. Bėgau lėtai, ramiai, keista, kad iš po vakar nieko neskaudėjo, jutausi pakankamai šviežias.

8.19km, 40:44 min. 4:58 min/km

2018-12-05

1) 19:30 P.M. Po futbolo turnyro jaučiausi medinis bent kelias dienas, visur skaudėjo, todėl nesportavau ir padariau kelių dienų pertrauką. Šiandien bėgau long run’ą ir bėgosi labai komfortiškai visą laiką, gal tik paskutinius trejus km truputį jau nuovargis pasijuto ir pasidarė ne taip „linksma”. Namie tempimo pratimai.

20.21km, 87:17 min. 4:19 min/km.

2018-12-01

1) 10:00 A.M. OS klubų futbolo turnyras. Dalyvavo 6 komandos, žaidėme prastai, aš žaidžiau labai prastai, likome penkti ir nepatekome į pusfinalį.

60 min.

2) 19:00 P.M. Sako sezono uždarymas. Tenisas. Susirinko daug žmonių, smagiai pažaidėm dvejetus. Kam geriau sekėsi, kam prasčiau, visi labai patenkinti.

60 min.

2018-11-30

1) 16:00. P.M Salė. Dariau „pirmą” rato treniruotę. Nugara, presas, juosmo, ir dar daug visko. Daug tempimo pratimų, ilga mankšta.

90 min.