Kategorijoje Naujienos
ROADTOWOC2020
2018 balandžio 17 21:24 | Kevinas Olišauskis
2018-04-17
1) Let’s run together treniruotė. Šįkart atbėgau iš namų, nuo auksinio startavom lėtokai, bet po to bėgau greičiau, pusiau tempinę, nors ir nespaudžiau stipriai. Tai pirmi 8km gavosi apšilimas, tada 5km po 3:50-4:00 ir po to 3km recovery. Namie tempimo pratimai 10min + pratimai nugarai.
13.3km, 58min. 4:25 min/km
3.37km, 16min. 4:45 min/km (Recovery)
