Džiaugiamės galėdami pradėti vykdyti Sporto rėmimo fondo remiamą projektą „Stiprus gamtoje“. Viena pirmųjų projekto dalių – mokymai treneriams, skirti jų profesinėms žinioms ir praktiniams gebėjimams stiprinti. Jie vyko 2026 m. rugpjūčio 2 d.
Mokymų metu treneriai gilino žinias trijose svarbiose srityse:
🔹 Fizinio pajėgumo vertinimo būdai
Treneriai mokėsi įvertinti dalyvių sveikatą, gyvenseną ir fizinį pasirengimą prieš pradedant reguliarias treniruotes. Aptarti įvairūs klausimynai ir testai, tarp jų – WHO-5, IPAQ ir Ruffier testas. Šios žinios padės individualizuoti fizinį krūvį, stebėti dalyvių pažangą ir tinkamai planuoti treniruotes, atsižvelgiant į orientavimosi sporto ypatumus.
🔹 Socialinės atskirties mažinimas per sportą
Mokymuose daug dėmesio skirta trenerių gebėjimams dirbti su skirtingos socialinės padėties žmonėmis, susiduriančiais su sveikatos, finansiniais, elgesio ar kitais iššūkiais. Treneriai nagrinėjo grupės motyvavimo ir valdymo, socialinės įtraukties bei psichologijos temas.
🔹 Individualizuotų fizinio krūvio programų rengimas
Treneriai mokėsi sudaryti skirtingiems dalyviams pritaikytas fizinio pasirengimo programas, tinkamai parinkti treniruočių dažnumą, intensyvumą, trukmę ir krūvį. Mokymuose aptarti F.I.T.T. principai, Borg RPE skalė ir Foster metodika, padedantys planuoti bei stebėti fizinį krūvį.
Mokymai neapsiribojo vien teorija – treneriai atliko praktines užduotis, sprendė testus, analizavo situacijas ir išbandė, kaip įgytas žinias pritaikyti realiose treniruotėse bei dirbant atvirose erdvėse.
Tikime, kad sustiprintos trenerių kompetencijos padės projekto dalyviams saugiai sportuoti, siekti asmeninės pažangos, stiprinti sveikatą ir atrasti aktyvaus judėjimo gamtoje teikiamą naudą. 💚
Projektas bendrai finansuojamas Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.
