Autorius: Gedas

Ryte: baseine 750m

Vakare: naktine trasa agurkiškėse su Gyčiu. Ruošiamės Jukolai. 1:24:15 10,76km Avg 151 Max 169

Pagreitejimai 3x3min. Is viso 70min

Tolygiai 70min. Skausmas kiekviename raumenyje..

Ramiai 30min + futbolas, BFP pratimai. Viska skauda po vakar bėgimo.

Kalėdinis bėgimas

Bėgau 48,09, du ratai po 6km. Pirmą ratą įveikiau per 23min, antrą lėčiau. Sunkiai labai bėgasi, kojos nekyla. Matyt per daug per Kalėdas prisivalgiau 🙂 Atsistatymui lengvai su Gyčiu ir tėčiu iki eglutės

Poilsine savaite. 70min

Tolygiai 50min + 60min treniruoklų salė

Pagreitejimai i kalna 10x25s. Is viso 1h30min

Ramiai 60min + 30min futbolas + BFP pratimai

Gajos Kaledinis begimas 3km-11,18. Sunkiai begasi. Is viso 50min