Autorius: Kevinas Olišauskis

2018-03-22

1) Vietoj bėgimo šiandien krepšinis. Neblogai sekėsi, pavargau, skauda pėdas.

120min. Krepšinis.

2018-03-20

1) Lets run together. Būčiau šiandien visai nebėgęs, nes labai skauda abi pėdas, manau nes bėgau su per mažais šipais aplink Rėkyvą. Bėgau tik todėl, nes organizavom didelį kiekį bėgikų, ryt nebėgsiu, gal praminsiu eliptorium.

10.4km, 52min. 5:00 min/km

2018-03-18

1) Nuotykių lenktynės aplink Rėkyvos ežerą. Norėjau pabandyti pradžioje pabėgti su Viliumi, daugiau taip nedarysiu, nes buvo labai sunku visą trasą. Nelabai džiaugiuosi rezultatu, bet ir neliūdžiu stipriai. 3 vieta. Nutrynė abi kojas.

14.5km, 58min. 4:03 min/km

Rezultatai: https://dbsportas.lt/lt/varz/2018021

2018-03-17

1) Lengvai iš namų minimaliai prasibėgau, kad prasijudinti prieš rytojaus varžybas.

6km, 28min. 4:40 min/km

2018-03-15

1) Šiandien nebėgau ir kiek kitokia treniruotė, bėgimas pakeistas krepšiniu. Žaidėm dvi valandas, tad padariau ne vieną ir ne du pagreitėjimus ir nusikaliau nuo kojų, pavargau ne ką mažiau nei bėgant ilgai ir greitai. Namie tempimo pratimai 10min.

120min. Krepšinis.

2018-03-14

1) Po visų treniruočių per tešlas ir purvus, šiandien nusprendžiau prasibėgti asfaltu. Bėgau iš namų sau gan gerai žinomą ratuką ir buvau nustebęs, bėgosi labai gerai ir lengvai, o pastangų kaip ir nereikėjo. Džiugiu, bet reikia šitaip bėgti ir miške.

13.8km, 58min. 4:12min/km

2018-03-13

1) Treniruotė su Let’s run together kompanija. Puikus oras, visur tešlos ir purvas, bet smagu bėgti. Paprastas krosiukas. Vėlai grįžau, nes po bėgimo sprendėm klausimus dėl Azimuto, tad šiandien be tempimo pratimų.

10.5km, 53min. 5:05 min/km

2018-03-12

1) Bėgau iš namų, žvyrkeliais. Didelis vėjas/tešlos, ant galo prisidėjo ir lietus. Kažkodėl labai sunkiai šiandien bėgosi, nors ir labai lėtai. Namie prasitampiau 10min.

11.2km, 56min. 5:00 min/km

2018-03-11

1) Šventė Lietuvai, šventė ir man, nes galiu bėgti po nepriklausomą Lietuvą. Šiandien tiesiog ramiai prasibėgau labai trumpai, atsistatymo treniruotė po vakar sunkios treniruotės. Kaupiam jėgas kitai savaitei. Vakar ilgą treniruotę bėgau su Nimbus, kurie yra 2x sunkesni nei Racer, tai šiandien jaučiausi lyg bėgčiau be batų. Namie prasitampiau 10min + masažas pėdoms.

6km, 28min. 4:40 min/km

2018-03-10

1) Sunki diena, ryte pramigau ir teko bėgti nepapusryčiavus, ko pasekoje po gerų 18km nusėdo baterija ir stipriai krito tempas. Bėgom su Remalda, tai iki 18km greitis buvo 4:28, o iki pabaigos krito gan stipriai, nes visiškai lūžau. Namie pasidariau masažą pėdoms. Skauda kojas.

25.3km, 123min. 4:50 min/km