Mankšta: 10min bėgimo + tempimo pratimai
Ryte: Trasa Vidiškių žemėlapyje, iš viso 1h10min
Vakare: Pagreitėjimai 3x3min su 1min poilsiu, 50min.
Kategorijos
Kategorija: Naujienos
Kategorijos
2012 01 02
Pirmoji diena stovykloje Vidiškėse. Ramiai su vaikais iki Ažušilės piliakalnio 🙂 1:09:41 11,88km avg 153
Kategorijos
2011 12 31
Naujametinė naktinė treniruotė su Gyčiu Kačerginėje. Bėgom Omaps trasa, gavosi apie 43min, prisigrybavom 🙂
Sveikiname visus sportininkus ir ne tik su naujaisiais metais. Lai 2012 būna dar sportiškesni nei 2011.
Kategorijos
2011 12 30
Ryte: baseine 750m
Vakare: naktine trasa agurkiškėse su Gyčiu. Ruošiamės Jukolai. 1:24:15 10,76km Avg 151 Max 169
Kategorijos
2011 12 29
Pagreitejimai 3x3min. Is viso 70min
Kategorijos
2011-12-30
Paskutinė treniruotė šiais metais. Vilius suorganizavo tinklinio turnyrą. Ačiū jam. Po inirtingos kovos 5-4 laimėjo mano komanda kurioje buvo – Tomas, Svajūnas, Aurelijus, Paulius. Mūsų konkurentai – Dainoras, Gabija, Mantas, Ričardas, Vilius ir Nerijus.
Kategorijos
2011 12 28
Tolygiai 70min. Skausmas kiekviename raumenyje..
Kategorijos
2011 11 27
Ramiai 30min + futbolas, BFP pratimai. Viska skauda po vakar bėgimo.
Kategorijos
2011 12 26
Kalėdinis bėgimas
Bėgau 48,09, du ratai po 6km. Pirmą ratą įveikiau per 23min, antrą lėčiau. Sunkiai labai bėgasi, kojos nekyla. Matyt per daug per Kalėdas prisivalgiau 🙂 Atsistatymui lengvai su Gyčiu ir tėčiu iki eglutės