Mankšta: 10min+tempimo pratimai
1 treniruotė: Trasa Ažušilėje, iš viso 1:36:03 avg 155 max 174
2 treniruotė: Tolygiai 50min, avg 145
Kategorijos
Kategorija: Naujienos
Kategorijos
2012 01 03
Mankšta: 10min bėgimo + tempimo pratimai
Ryte: Trasa Vidiškių žemėlapyje, iš viso 1h10min
Vakare: Pagreitėjimai 3x3min su 1min poilsiu, 50min.
Kategorijos
2012 01 02
Pirmoji diena stovykloje Vidiškėse. Ramiai su vaikais iki Ažušilės piliakalnio 🙂 1:09:41 11,88km avg 153
Kategorijos
2011 12 31
Naujametinė naktinė treniruotė su Gyčiu Kačerginėje. Bėgom Omaps trasa, gavosi apie 43min, prisigrybavom 🙂
Sveikiname visus sportininkus ir ne tik su naujaisiais metais. Lai 2012 būna dar sportiškesni nei 2011.
Kategorijos
2011 12 30
Ryte: baseine 750m
Vakare: naktine trasa agurkiškėse su Gyčiu. Ruošiamės Jukolai. 1:24:15 10,76km Avg 151 Max 169
Kategorijos
2011 12 29
Pagreitejimai 3x3min. Is viso 70min
Kategorijos
2011-12-30
Paskutinė treniruotė šiais metais. Vilius suorganizavo tinklinio turnyrą. Ačiū jam. Po inirtingos kovos 5-4 laimėjo mano komanda kurioje buvo – Tomas, Svajūnas, Aurelijus, Paulius. Mūsų konkurentai – Dainoras, Gabija, Mantas, Ričardas, Vilius ir Nerijus.
Kategorijos
2011 12 28
Tolygiai 70min. Skausmas kiekviename raumenyje..
Kategorijos
2011 11 27
Ramiai 30min + futbolas, BFP pratimai. Viska skauda po vakar bėgimo.