2011 12 29
Pagreitejimai 3x3min. Is viso 70min
Paskutinė treniruotė šiais metais. Vilius suorganizavo tinklinio turnyrą. Ačiū jam. Po inirtingos kovos 5-4 laimėjo mano komanda kurioje buvo – Tomas, Svajūnas, Aurelijus, Paulius. Mūsų konkurentai – Dainoras, Gabija, Mantas, Ričardas, Vilius ir Nerijus.
Tolygiai 70min. Skausmas kiekviename raumenyje..
Ramiai 30min + futbolas, BFP pratimai. Viska skauda po vakar bėgimo.
Bėgau 48,09, du ratai po 6km. Pirmą ratą įveikiau per 23min, antrą lėčiau. Sunkiai labai bėgasi, kojos nekyla. Matyt per daug per Kalėdas prisivalgiau Atsistatymui lengvai su Gyčiu ir tėčiu iki eglutės
Gajos Kaledinis begimas 3km-11,18. Sunkiai begasi. Is viso 50min