Kategorijoje Kevino treniruotės

Road to glory

2017 rugsėjo 29 16:35 | Kevinas Olišauskis

2017-09-29

1) Jau pabudus ryte ir išlipus iš lovos jaučiasi sunkios kojos, o ypač blauzdos po vakarykščių šuoliukų, bėgti nesinorėjo visai. Tačiau Radviliškyje pravedėm orientavimosi sporto renginį vaikams, supažindinom su žemėlapiu, mūsų sportu. Užsimotyvavau ir grįžęs namo išbėgau savo įprastą ratuką nuo namų link bubių sodų, grįžtant pro aukštelkę. Viso bėgimo metu kilo rūgštys, nors junk food kaip ir nevalgiau, vis dar skauda kairį kulną, o ir jaučiausi nelabai gerai. Po bėgimo 3×30 atsispaudimai + 3×30 atsilenkimai + 15min tempimo pratimai.

11.2km, 59min. 5:16min/km 145 AVG / 157 MAX

 

Komentuok