Naujienos

ROADTOWOC2020

2018 kovo 20 23:25 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-20

1) Lets run together. Būčiau šiandien visai nebėgęs, nes labai skauda abi pėdas, manau nes bėgau su per mažais šipais aplink Rėkyvą. Bėgau tik todėl, nes organizavom didelį kiekį bėgikų, ryt nebėgsiu, gal praminsiu eliptorium.

10.4km, 52min. 5:00 min/km

ROADTOWOC2020

2018 kovo 18 23:53 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-18

1) Nuotykių lenktynės aplink Rėkyvos ežerą. Norėjau pabandyti pradžioje pabėgti su Viliumi, daugiau taip nedarysiu, nes buvo labai sunku visą trasą. Nelabai džiaugiuosi rezultatu, bet ir neliūdžiu stipriai. 3 vieta. Nutrynė abi kojas.

14.5km, 58min. 4:03 min/km

Rezultatai: https://dbsportas.lt/lt/varz/2018021

ROADTOWOC2020

2018 kovo 17 23:48 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-17

1) Lengvai iš namų minimaliai prasibėgau, kad prasijudinti prieš rytojaus varžybas.

6km, 28min. 4:40 min/km

ROADTOWOC2020

2018 kovo 15 23:37 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-15

1) Šiandien nebėgau ir kiek kitokia treniruotė, bėgimas pakeistas krepšiniu. Žaidėm dvi valandas, tad padariau ne vieną ir ne du pagreitėjimus ir nusikaliau nuo kojų, pavargau ne ką mažiau nei bėgant ilgai ir greitai. Namie tempimo pratimai 10min.

120min. Krepšinis.

Bulletin 1

13:47 | Baltic Junior Cup 2018 | Justinas Liubinskas

General information

The competition will take place in the surroundings of Šiauliai in the North part of Lithuania at 19-21 October 2018.
Accommodation will be in Šalkauskis School on hard floor. Location on maps
Šiauliai is located in Nothern part of Lithuania and it takes about 2 hours to travel from Klaipėda (Ferry to Karlshamn, Sweden) or Riga (capital of Latvia). Šiauliai location on maps

Organizers

Orienteering sport club SAKAS

Preliminary program 2018

Friday, October 19

Arrival at Event center
15.00- check in
16:00-18:00 Model event (0,6km from school). 18.00-19:00 Dinner
18.00 Deadline for long distance entries
19.00 Team leaders meeting (long distance)

Saturday, October 20

07.00-08.00 Breakfast
10.30 Long distance first start
13.00-14.00 Lunch at the arena
14.00 Prize giving ceremony
18.00-19.00 Dinner
19.00 Team Leaders meeting (mixed relay)
20.00 Entertainment by the teams

Sunday, October 21

07.30-09.00 Breakfast
11.00 Mixed relay start
12.30-13.30 Lunch at the arena
14.00 Prize giving ceremony

Classes in Baltic Junior Cup

Long distance: M16, W16, M18, W18, M20, W20.
Mixed relay: Each district can start with 5 teams. 1 leg M18, W18, 2 leg M16, W16, 3 leg M20, 4 leg W20

Participants

Each country is allowed to enter a maximum of 5 participants in each class. 4 leaders per team are also invited

Entries

Final entries should be sent to e-mail: donatas@sakas.lt until friday, October 5th.

Place

Long distance – event centre on maps
Landforms medium and small, maximum slopes of up to 30 m height. Coniferous forest with good and middle running. Quite dense network of paths and roads some part green. Map created at 2018
Mixed relay – event centre on maps
Landforms medium and small, maximum slopes of up to 30 m height. Coniferous forest with good and middle running. Quite dense network of paths and roads. Map created at 2017

 

long-bjc2018
Long distance
 relay-bjc2018
Mixed relay

 

Fees

An entry fee of 45€ will be charged from each runner and team leader.

Orientavimosi sporto klubas „Sakas“

Payment to LT717300010002403602 Swedbank code – 73000

Contact person

Donatas Mickus, director of orienteering sport club SAKAS

E-mail: donatas@sakas.lt +37068552966

Punching system

Participants may use their own SI-cards or rent from the organizer.

Accommodation

Classroom on hard floor. Please bring your own sleeping bags and mattresses.

Homepage

http://www.sakas.lt/category/baltic-junior-cup-2018/

Bulletin 2 will be published in August.

ROADTOWOC2020

2018 kovo 14 23:45 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-14

1) Po visų treniruočių per tešlas ir purvus, šiandien nusprendžiau prasibėgti asfaltu. Bėgau iš namų sau gan gerai žinomą ratuką ir buvau nustebęs, bėgosi labai gerai ir lengvai, o pastangų kaip ir nereikėjo. Džiugiu, bet reikia šitaip bėgti ir miške.

13.8km, 58min. 4:12min/km

ROADTOWOC2020

2018 kovo 13 23:39 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-13

1) Treniruotė su Let’s run together kompanija. Puikus oras, visur tešlos ir purvas, bet smagu bėgti. Paprastas krosiukas. Vėlai grįžau, nes po bėgimo sprendėm klausimus dėl Azimuto, tad šiandien be tempimo pratimų.

10.5km, 53min. 5:05 min/km

ROADTOWOC2020

2018 kovo 12 23:46 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-12

1) Bėgau iš namų, žvyrkeliais. Didelis vėjas/tešlos, ant galo prisidėjo ir lietus. Kažkodėl labai sunkiai šiandien bėgosi, nors ir labai lėtai. Namie prasitampiau 10min.

11.2km, 56min. 5:00 min/km

ROADTOWOC2020

2018 kovo 11 23:12 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-11

1) Šventė Lietuvai, šventė ir man, nes galiu bėgti po nepriklausomą Lietuvą. Šiandien tiesiog ramiai prasibėgau labai trumpai, atsistatymo treniruotė po vakar sunkios treniruotės. Kaupiam jėgas kitai savaitei. Vakar ilgą treniruotę bėgau su Nimbus, kurie yra 2x sunkesni nei Racer, tai šiandien jaučiausi lyg bėgčiau be batų. Namie prasitampiau 10min + masažas pėdoms.

6km, 28min. 4:40 min/km

ROADTOWOC2020

2018 kovo 10 23:02 | Kevino treniruotės | Kevinas Olišauskis

2018-03-10

1) Sunki diena, ryte pramigau ir teko bėgti nepapusryčiavus, ko pasekoje po gerų 18km nusėdo baterija ir stipriai krito tempas. Bėgom su Remalda, tai iki 18km greitis buvo 4:28, o iki pabaigos krito gan stipriai, nes visiškai lūžau. Namie pasidariau masažą pėdoms. Skauda kojas.

25.3km, 123min. 4:50 min/km