Artėjant orientavimosi sporto klubo „Sakas“ organizuojamam Lietuvos orientavimosi sporto (OS) bėgte čempionatui naktinėje trasoje 2021, pakalbinome Lietuvoje tikrai žinomus OS bėgikus – miškų brolius ir pusbrolius. Į klausimus atsako OS klubo „Medeina“ (Kaunas) bėgikas, Lietuvos čempionas Jonas Vytautas Gvildys. skaityti plačiau…
2020 m. rugsėjo 1 d. orientavimosi sporto klubas „Sakas“ pradėjo įgyvendinti sporto projektą „Aktyvios gyvensenos virusas Šiaulių apskrityje: orientavimosi sporto populiarinimas ir plėtra”. skaityti plačiau…
2020-06-22
1) Krosiukas + 8×10 sec. Vis dar duobėje. Sunkiai sekėsi, švininės kojos, nesibėga.
10.83km, 49:31. 4:34 min/km. 156 AVG
2020-06-20
1) 3KM WU / 2KM + 500M + 3x1KM + 10x100m / 3KM CD
Atkarpos. Sekėsi sunkiai, bet darbas padarytas.
2km – 6:31. 500m – 1:25. 3x1km – 3:12, 3:17, 3:22.
15.05km, 1:06:38. 4:26 min/km. 165 AVG
2020-06-19
1) Paprastas bėgimas. Sunkiai sekėsi, nebuvo sveikatos.
14.02km, 1:03:52. 4:33 min/km. 155 AVG
2020-06-18
1) Paprastas bėgimas. Žvyrkeliu.
10.02km, 47:01. 4:41 min/km. 146 AVG
2020-06-17
1) KP Statymas. Azimutas.
8.31km, 1:04:50. 7:48 min/km. 135 AVG
2) KP Nurinkimas. Azimutas.
7.52km, 46:57. 6:14 min/km. 145 AVG
2020-06-16
1) 2KM WU / 15x200M/30s JOG / 2KM CD
Trumpos atkarpos su labai trumpu poilsiu ristele bėgant. Jautėsi, kad nespėdavau atsistatyti tarp serijų. Bet ganėtinai neblogai pavyko išpildyti treniruotę.
8.25km, 34:46. 4:13 min/km. 164 AVG
2) Sprintas netoli Telšių.
Žemaičių Kalvarijoje neblogas visai sprintukas. Buvo keletas pakilimų, tai visai smagiai susibėgo.
4.47km, 17:24. 3:53 min/km. 180 AVG
3) KP nurinkimas miške.
5.10km, 28:00. 5:29 min/km.
2020-06-15
1) Paprastas bėgimas.
8.15km, 34:21. 4:13 min/km. 158 AVG
