2020-06-12
1) Azimutas 2020. Kryžbarkas. Žemėlapio ir KP vietų patikra. Vieną lauką didelį pataisyti pavyko ir vieną naują ribą uždėti. Ačiū Kukeniui, kuris atnaujino tas vietas.
7.49km, 1:11:04. 9:29 min/km. 115 AVG.
2020-06-10
1) Azimutas 2020. Bubiai. KP statymas.
11.00km, 1:20:19. 7:18 min/km. 137 AVG.
2) Azimutas 2020. Bubiai. KP nurinkimas.
9.48km, 56:45. 5:59 min/km. 147 AVG.
2020-06-09
1) Telšių masinės. Su senu žemėlapiu. Tempinukas. Viskas gan sklandžiai, bet prisidariau klaidelių iki 2min max. Darbinis miškas, reikia kelti kojas stipriai.
7.07km, 37:24. 5:17 min/km. 166 AVG.
CD 2.03km, 10:08. 4:59 min/km. 146 AVG.
2020-06-08
1) Dviratukas. Myniau link Rėkyvos papeisinti Justino 10km bėgimo, subėgo iš 32 treniruotėje.
23.52km, 1:15:00.
2) Dviratukas. Centre patikrinti kp vietų rinktinės jaunimo stovyklai ir žemėlapio.
14.57km, 1:14:00.
2020-06-07
1) Recovery run. Paprastas krosiukas atsigavimui.
14.01km, 1:08:27. 4:53 min/km. 142 AVG.
2020-06-06.
1) Pirmas rimtesnis pasitikrinimas šį sezoną. Apšilimas 2km. 10km Tempinis. Atsistatymas 2km. Bėgom Rėkyvos sodų pusėje. Kartu bėgo Vilius, tai stipriai padėjo. Nežinau ar vienas būčiau tokią treniruotę padaręs.
Apšilimas 2.26km, 9:39. 4:16 min/km. 153 AVG.
Tempo 10km, 35:15. 3:31 min/km. 181 AVG.
Atsistatymas 2.01km, 10:40. 5:19 min/km. 153 AVG.
2020-06-05
1) Recovery run. Ramus atsistatymas.
10.25km, 52:04. 5:05 min/km. 140 AVG.
2020-06-04
1) Paprasta treniruotė. Namų ratukas. Kartais tiesiog išbėgi ir jauti, kad gali bėgti ir visas tas sunkus darbas neina veltui, o kojos kyla pačios. Super lengvas bėgimas ir super nuotaika. Tik vakar truputį nikstelėjau koją, tai šiek ten neramu bėgant.
12.08km, 50:34. 4:11 min/km. 153 AVG
2020-06-03
1) Azimutas 2020! Ilgai lauktas ir pagaliau sulauktas. Kai esi pratęs nebūti pagrindiniu žmogumi Azimute, tai viskas paprasta. Tačiau dabar supratau, kad reikalai daug rimtesni. Teko išmokti dirbti su sistema ir dar daug dalykų susitvarkyti ir esu be galo laimingas, kad startavome sėkmingai ir su labai daug šypsenų.
KP Statymas 12.48km, 1:16:55. 6:10 min/km
KP Nurinkimas 6.08km, 35:01. 5:45 min/km
2020-06-02
1) Buvo vaikams treniruotė, tai nusprendžiau iki jos prasibėgti traselę. Pirmas kartas Plungėje, gražus parkas. Starte jis irgi atrodo puikiai. Į pagrindinę trasą išbėgu pirmas. Su šortais ir trumpa apranga. Bet jau pirmam punkte suprantu, kad tai buvo blogiausias sprendimas bėgti tokia apranga, nes dilgelių labai daug. Mažos prizmės, stotelės nežadintos ir nėra legendų. KP nesimato dilgelėse. Pribraidžiau ir po 7kp pasakiau užteks, nes nebegalėjau kentėti nusidilginimų. Viena iš blogiausių naktų kokias turėjau, nes turiu problemų su dilgelėmis. Iš kitos pusės į viską žiūrim pozityviai ir susitariau su Plungės trenere, kad padėsiu kitą kartą uždėti legendas. 😀
Apšilimas 2.09km, 9:37. 4:35 min/km. 150 AVG
Trasa 2.10km, 9:15. 4:23 min/km. DSQ
