2012-10-29,30

Bėgimas:

Pirmadieni kaip visuomet pas grantą labai nedaug 40min.

Antradieni su kompanija salduvėje. Viso mūsų susirinko 28 bėgantys buvo smagu.

nubėgau 5,8km per 40min.

2012-10-28

Vadinasi lengvai su dviračiu. Su kompanija: Gediminas, Vaidas, Aurelijus, Laimonas, Mindaugas pasukom per Naisius į Joniškį ir namo. Kelionė buvo neliūdna nes jos metu pamokėme Aureliju, kaip nereikia vėluoti į treniruotes. Kadangi liaudis myne su plentiniais, o aš su mtb tai atgal pavėjui, buvo neliūdna minti. ( kaip dviratininkai sako, „suglaudes ausis“ važiavau).

bet nieko buvo puiki treniruotė prieš rogainingą viso 100km

2012-10-27

Lengvai su dviračiu iki Bubių ir atgal.

2012-10-25

Futbolo diena, pagaliau sugebėjome laimėti prieš veteranus.

2012-10-23

Antradienis „Let’s run together“ diena. Tai buvo pirmoji mano treniruotė per visą bėgiojimo karjerą kai norisi bet negalima. Velniškas greitis apie 7min/km ir puiki pradedančių bėgikų kompanija.  Smagu kai žmonės supranta, kad pradėti bėgioti niekada nėra vėlu.  Su jais apsukam nedidelį ratuką salduvėje užbėgdami į piliakalnį, grįže padarome tempimo pratimų ir laukiam ištvermingesnių, o jų be mūsų net 21.  Su nekantrumu laukiu sekančio antradienio ir tikiuosi pamatyti dar daugiau naujų veidų.

Viso 40min ir 6km

2012-10-22

Lengvas pasibėgiojimas su Laimonu, Albertu Kristina ir Gediminu. Pageriname pirmojo bėgimo laiką net trimis minutėmis.

bėgame 51min.

Pulso vidurkis

115

Baltijos saliu taure, Ventspils

Baltijos saliu taures zemelapiai su mano prabegimais..

2012-10-14

MTBO – Su Aurelijum bandėme pravažiuoti moterų elito trasą ( lietuvos čempionato maratono). Jau pirmam kp pradūriau padangą ( vinis) teko grįžti iki Granto susitvarkyti įveikėme 11kp ir nusprendėme, kad užteks. Būtų gerai dar kartelį iki savaitgalio varžybų pasivažinėti su žemėlapiu, kad nors kiek akys priprastų.

Viso 2:20val.

2012-10-13

Po darbų į 33km trasą. Legvai per 1:24val.

Viso 56km

2:31val.

Max 177

AVG 130

Lietuvos Čempionatas – vidutinė – Popeliškė – 2012-06-02

Gan rimtas kelias buvo savaitgalį vykti į LČ nuo Klaipėdos. Vidutinė trasa visada buvo mano mėgiama, ypač jei ji techniška su daug trumpų prabėgimų. Miškas atrodė pakankamai rimtas, ne visiškai baltas, žodžiu čempui buvau susikaupęs kaip tik galėjau, bet fizinė forma visdar nedavė ramybės.