Kategorijoje Naujienos
ROADTOWOC2020
2018 23 sausio 23:40 | Kevinas Olišauskis
2018-01-23
1) Atkarpos 10x400m manieže, 400m – 75 sekundės, +1 ratas ristele atsistatymui. Apšilimas, tempimo pratimai, spec pratimai ir pagreitėjimai. Bėgau su Remalda, turėjau pravesti. Keista, bet bėgosi fantastiškai lengvai ir gerai, tad turėjau vis prisistabdyti, nes būčiau prabėgęs daug greičiau.
Apšilimas 4km, 20min. 5:00 min/km
Atkarpos 10x400m po 75s. = 4km. + 10x200m 75s = 2km, viso 6km
Atsistatymas 2km, 10min. 5:00 min/km
