Kategorijoje Naujienos
ROADTOWOC2020
2018 5 kovo 21:53 | Kevinas Olišauskis
2018-03-05
1) Kadangi po ryt bėgu 1 km už Kolegiją, o buvo ilga pertrauka nuo treniruočių, tai šiandien bandžiau pažadinti organizmą iš žiemos miego. Bėgau iš namų žvyrkeliu, 6km apšilimui, 2km tempo ir 2km atsistatymui. Namie po bėgimo 10 min tempimo pratimai + 30 min yoga pratimai pėdoms.
6km – 30 min (Apšilimas)
2km – 6:32 (Tempo)
2km – 10 min (Atsistatymas)
Viso 10km, 46min. 4:36 min/km
