Kategorijoje Naujienos
ROADTOWOC2020
2018 29 lapkričio 22:28 | Kevinas Olišauskis
2018-11-29
1) 5:30 A.M. Rytinė mankšta, nieko nepapasakosiu, verčiamės iš lovos, vis lengviau atsikelti mankštai, šaltoka.
4.17 km, 20:00 min. 4:47 min/km.
2) 7:15 P.M. Vakarinė treniruotė, šiandien baigiasi mano pamaina, turėsiu 4 laisvas, tai truputį ilgiau bėgau, nei įprastai kokius 6-8km vakare, vėsu, tai užsimečiau balionkę. Stengiausi bėgti daugmaž vienodu tempu visą laiką, stiprinam širdį. Kolkas dar baisu forsuoti ilgesnes treniruotes 15-25km, nes nežinau ar kelis gerai laikys. Namie tempimo pratimai.
11.45 km, 56:24 min. 4:56 min/km.
