Kategorijoje Naujienos
#roadtosomewhere
2020 balandžio 3 21:20 | Kevinas Olišauskis
2020-04-03
1) Atkarpos Bubiuose.
2km apšilimas, 5×200/200m + 5×800/60s + 5×200/200, 2km atsistatymas. Bėgau atkarpas minkštu gruntu miško takeliu ir jaučiasi, kad atkarpų tokia danga nedaryta. Atrodo sminga kojos į žemę. Pabaigoje 5×200 gavosi į kalną labiau.
Apšilimas 2.04km, 9:53. 142 AVG
5×200 (42, 39, 36, 37, 38)
5×800 (2:40 (173), 2:41 (172), 2:34 (173), 2:41 (177), 2:31 (176), (185 MAX)
5×200 (39, 40, 41, 40, 42)
Atsistatymas 2.00km, 10:32. 150 AVG
12.25km, 54:13. 4:25 min/km. 160 AVG / 185 MAX / 117M UP
