2020-05-22
1) Treniruotėje Juodlėje. Apšilimas 3km. + 8km tempinis + 5x200m/200m. Atsistatymas 2km. Tempo treniruočių kartais lauki, kartais ne, kadangi dieną prieš pasakiškai bėgosi, maniau, kad savijauta bus ne kokia, nes dažniausiai, kas antrą dieną gerai jaučiuosi. Mano laimei ir šįkart jaučiausi pasakiškai. Padarytas neblogas tempinukas miško takeliu.
Apšilimas 3.36km, 15:02. 4:28 min/km. 150 AVG
Tempo 8.01km, 28:09. 3:31 min/km. 174 AVG
5×200 + CD 3.8km, 17:21. 4:34 min/km. 159 AVG
Viso: 15.17km.