Kategorijos
Roko treniruotės

3 treniruotės per savaitę

Gal ir mažai, bet daugiau šiuo metu laiko sumetimais nesigauna, tikiuosi  pasibaigus sesijai bus daugiau laiko.

Kadangi ne daug kartų išeina pasportuoti tai iš savaitgalio norisi išspausti maksimaliai.

Kaip ir praeitus du savaitgalius taip ir šį turiu džiaugsmo keturioms valandoms.

Smagu, kad treniruotėje turėjome ir Lietuvos orientavimosi sporto žvaigždes. Petrą Andrašiūną ir Henriką Antanavičių. Kurie mums, pradedantiesiems sportininkams, davė nemažai naudingų patarimų, kaip „sėdėti ant rato” .

Viso 95km 4:10val. ir 142AVG

http://www.endomondo.com/workouts/rFw4WtXnB2Y

Kategorijos
Roko treniruotės

Rytinė mankšta bėgte 28min. 4.5km

Kategorijos
Roko treniruotės

Testinis ratas – Salduvė

Teko išbandyti testinį ratą Salduvėje. 5km ratas pasirodė pakankamai įdomus, gal būtų galimą pakoreguoti antroje rato pusėje. Bet visumoje įdomus. Mano rezultatas 13: 21min. Kol kas tai geriausias šio rato rezultatas. Bet manau tiek kiti tiek pats pagerinsiu, antra kartą nebus baisu važiuoti be stabdžių į pakalnę 🙂

http://www.endomondo.com/workouts/pJi9GbO90wU

 

Kategorijos
Roko treniruotės

2011-11-15

Rytinė mankšta bėgte 28min. 4.5km

Kategorijos
Roko treniruotės

2011-11-14

Rytinė mankšta 28min. 4.5km

Kategorijos
Roko treniruotės

2011-11-13

Ilgas pasivažinėjimas link Palendrių vienuolyno. Trasos maršrutą galima pamatyti čia

 

Kategorijos
Roko treniruotės

2011-11-11

Rytinė mankšta bėgte 28min. 4.5km

Kategorijos
Roko treniruotės

2011-11-10

Rytinė mankšta bėgte 28min – 4.5km

Dviračių pas vaikus į treniruotę 60 min. 15km.

Kategorijos
Roko treniruotės

Kelionė į Tytuvėnus

Dviračių sezono uždarymas ir kelionė į Tytuvėnus viso 105km/ 5:05val.

Kategorijos
Roko treniruotės

2011-11-08

Rytinė mankšta 28min. 4.5km