Autorius: Paulius

Ryte mankšta 23 minutės.

Po to sprinto trasa mieste 15 minučių.

1. Bėgau 12 minučių.

2.Su kompanija myniau į Bubius apie 1:10:00 h

3. Bėgau iki starto 10 minučių.

4.Bėgau su žemėlapiu 43 minutes.

5.Bėgau 6 minutes atgal nuo finišo

6. Pasiėmiau dviratį ir su kompanija myniau atgal namo 1:24:00 h.

Taip, kad pasportavau ne mažai. Iš tikro nepavargau, bet bėgu miške taip sunkiai. Jaučiuos kaip tankas. Žiurėsim kaip JWOC bus.

Ryte mankšta 20 minučių.

Ryte: Bėgau ryte 7 minutes, nes naktį sutraukė raumenį blauzdo. Po to, po 1 h bėgau 45 minutes lėtai.

Ryte: 5 minutes bėgau iki žemėlapio, tada 15 minučių sprinto trasą, 23 minutes iki kito žemėlapio, tada bėgau 11 minučių sprinto trasą, nors turėjau bėgt 15. Nebėgau nes pasitempiau krutinės raumenį. Parėjau po to.

Vakare:  22 minutės mankštos.

Mankšta 20 min.

Ryte:23 min mankštos.

Vakare: 60 min greitas bėgimas.  Kažkodėl buvo nerealiai sunku bėgt. Bėgau greitai.

Ryte mankšta 22 minutės. Labai norėčiau nufilmuot savo treniruočių ratą, bet neturių įrangos. Reikia tik Go Pro kameros 😀

Vakare bėgau 40 min Salduvėjė, raižyta vietove, su Bubių žemėlapiu ir bandžiau žiūrėti prabėgimus. Sunku bėgti ir nagrinėti kitos vietovės trasas…

Sutikau sportininką Aida Katarskį 😉 Iš nuotaikos mačiau, kad neskubėjo 😀

Po varžybų mankštos nedariau, prasibėgau tik valandą lėtai.

Varžybos Zarasuose 4 dienas.

Pradėsiu gal nuo vietos, tai užėmiau 4 vietą, nors paskutinę dieną išbėgau 3. Tirlikas Martynas gaudė 30 sec, bet sėdau į pirmus punktus, tai jo net nemačiau. Apibendrinant visas dienas, tai beveik visas jas sėdau į pirmą punktą. Kalbėjau su Antanu Paužu tai davė keletą patarimų 🙂  O antrą dieną tai tiek grybo pripjoviau kad viskas gražiai matosi splituose. http://www.dbtopas.lt/takas/lt/varz/2012002/split?diena=2 .

Šiaip esu patenkintas, kad nepralošiau paskutinę dieną ketvirtos vietos, bet esu nepatenkintas nes pralošiau trečią. Aišku, kad niekas neaišku 😀