Sakas.ltPaskutiniai mėginimai minti krosą. Šiandiena truputi lijo, tai buvo galima įsivaizduoti kaip bus per varžybas. Situacija įdomi į statesnius kalniukus įminti sudėtinga į pakalnes taip pat ne lengva. nusileisti. Nesijaučiu labai stiprus, techninėje dalyje. dėl to viena kartą nuslydau ant šono. Gaila, kad temsta taip anksti sunku daugiau pasitreniruoti.
Viso 1:20val.
2 kroso ratai.
Kiekvieną kroso ratą važiavau po 18min.
Lengvai su dviratuku
link Bubiu ir atgal
viso 43min.
Lengvas pasivažinėjimas į Bubius. Su manim mynė Aurelijus ir Vilius po vakarykščio pasivažinėjimo nutarėme, kad minsime lėtai. Aprodėme Viliui kroso ratuka 5km pirmas jo kartas kada nenuvirtes nusileido nuo „bubkalnio” net bandė nusileisti nuo „sienos” deja nepavyko nenuvirtus. Bet pažanga ryški. Manau top 10 mėgėjuose tikrai turės.
Mano paties savijauta vidutiniškai gera. Po penktadienio pasibėgiojimo kariuomenės krose truputi skauda kojas, bet tikimės kad dar pora dienelių ir praeis.
Pildome dienoraštį toliau.
Kariuomenės krosas.
7km – 25:22 min.
Komandinėje užskaitoje 3 vt.
Kurį laiką nepildžiau, tiesa pasakius mažai ir sportavau.
Pasidžiaugsiu tuom, kad šį savaitgalį dalyvavau Lietuvos čempionate dviračiais.
Užimta 11 vt. Koks pasiruošimas tokie ir rezultatai.
Išvados aiškios reikia daugiau treniruotis ir daugiau daryti techninių treniruočių su žemėlapiu.
Per praėjusį laiką turėjau keletą nesklandumų, nusivertimą nuo kalno ar lengvai sužalotą kelį.
Bet dabar lyg ir viskas stojasi į savo vietas, kitą savaitgalį planuoju dalyvauti Vilnius Challenge. Tad reikia po truputi pradėti daryti pratimus. ( pats laikas pradėti treniruotis 🙂 )….
Šiandiena myniau pas vaikus į treniruotę o po to su Linu Gelžiniu ir Mantu Skabeikiu mynėme iki Bubių dviračių takelio galo. Keista, bet visas dviračių takelis apsnigtas ir gan slidoka. Todėl teko vairą laikyti stipriau nei įprastai.
Viso 1:40val.
Melagiu dienos proga numyniau iki Šatrijos kalno.
Viso 4:10min.
AVG 137
MAX 180
Šiandiena buvo galimybė patikrinti „Grybų ratą”. Niekur neskubant pasimėgaujant apvažiavau ratą pačių laiku nes po pusvalandžio pradėjo snigti.
Viso : 2:35val.
AVG 120
MAX 162
„perfakortų” dėjimas Lietuvos čempionatui. Gerai, kad susirinko nemaža kompanija tai ir laiko užtrukome kur kas trumpiau. Pats myniau su dviračiu tuo pačiu pasidariau ir treniruotę.
Viso :
1:25val.
AVG 127
MAX 182
Tempinė treniruotė