Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2013-02-27

Mokyklos lygoje futbolą žaidžiau tai biški sutraumavo. Po to bėgau 1h 10 min.  Labai petį skaudėjo, nes mane per nugarą nuvertė. O po 25 min jaučiaus toks pavargęs. Vos pabėgt galėjau. Bet išsikankinau dar 50 min. ir laimingai užbaigiau treniruotę 🙂

Metallica

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-02-26

Lets run together

Deja šiandien bėgau vienas, nes Vilius slidinėjo, Gintaro nemačiau, o kiti kažkaip nepasirašė nuo pat pradžių. Kažkas vijosi pradžioje, bet nepasivijo. Gedas atsiuntė truputį informacijos apie JWOC 2013, tai pasidalinsiu ja su jumis 🙂

JWOC 2013 Video

Vienas iš žemėlapių

 

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-02-25

Treniruotė salėje. Viena iš tų dienų, kai nieko neveikėme 🙂

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-02-23(24)

Lietuvos slidinėjimo čempionatas.

Puikus pasirodymas, net du mediniai medaliai 😀 Jei rimčiau tai sprinto trasoje galiu pasiskūsti tik tuo, kad pradžioje neįėjau į žemėlapį, nes nėra patirties. O taip pračiuožiau be klaidų, neskaitant, kad virtau. Kas dėl ilgos, tai klaidų daugiau, bet esmė ne tame. Aš nei karto nenusiėmiau slidžių, nors tikrai reikėjo. Algirdas bėgdamas į vieną punktą mane aplenkė 1 min 20 sek. 🙂  Daugiau nelabai yra ką pasakyti.  Išsamiai visko nerašysiu, nes nėra reikalo kalbėt apie tai, kam nesiruošei 🙂

Laukiu kada viskas nutirps ir pradėsiu… 🙂

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-02-22

Salduvėje čiuožiau 20 min.

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-02-21

Manieže treniruotė. 2 lėtai, du gan greit. Iš viso 6 km.

Kategorijos
Naujienos

Rokas Vaitkus – Europos jaunučių orientavimosi slidėmis čempionate

Vidutinė trasa
Startas.
1Kp be klaidų, tik greičio trūko.
2Kp tai pat be klaidų.
3Kp slydau pro pelkę buvo labai gražus vaizdas ,bet paskui į kalną teko nusiimt slides ir bėgti, įbėgus į kalną batų padai buvo pilni sniego. Toliau nuo kalno nusileisdamas praleidau vėžę, tai nuvažiavau į kitą :).
4Kp viskas gerai, tik kalnas per status negalėjau užslysti, labai lazdos smigo.
5Kp Iščiuožiau į gerą vėžę ir truputi per anksti lindau į kairę, surpatau kad ne ten esu, po to  nuslydau į 5Kp.
6Kp tiesiog slydau į gerą vėžę ir į punktą.
7Kp leisdamasis nuo kalno iš toli mačiau lauką, prie kurio turi būti Kp, slysdamas nežiurėjau į žėmelapį ko pasekoje paskui supratau, kad praleidau vėžę. Apsisukau ir nuvažiavau į KP.
8Kp prasidėjo mano didžiausios klaidos, net nežinau kaip į jį nuvažiavau.
9Kp be problemu.
10Kp slystant į 10kp pavijo mane Rusas ir Švedas, bandžiau paskui, slystant reikėjo kilti į kalną ir žinoma pabėgo jie nuo manęs, vėliau padariau klaidą nes nusukau į dešinę per anksti.
11Kp viskas gerai.
12Kp be klaidų.
13Kp nežinau kaip nuslydau.
14Kp viskas gerai.
15kp truputi iš 14Kp nusukau į kairę ir padariau klaidą.
finišas!!!
ŽEMĖLAPIS
http://www.part.lt/perziura/3851b18c36b2acc9cf57749906cc4c70340.jpg
Sprintas
Startas.Sakė treneriai ,kad į pirmus 2 punktus neskubėti,bet aš nepaklausiau, tai į 1Kp per greitai slysdamas praleidau vėžę kuria turėjau nuslysti iki punkto, mane pavijo Rusas atsižymėjome punktą ir mėginau slysti paskui jį, deja nesigavo.
2Kp slydau į gerą vėžę, vėliau nusukau ne ten kur reikia, tai teko apsisukti ir nuslysti teisingai į Kp.
3Kp pavijo Švedas, toliaus slydome kartu.
4Kp slydau su Švedu kartu, bet jis sustojo netoli punkto rinkdamasis variantą, aš pamaniau, kad jis paklydo ir nuslydau vienas.
5Kp atmintinai nuslydau.
6Kp vėl truputi ne į tą vėžę įsukau.
7Kp be klaidų.
8Kp nežinau dėl ko padariau tą ratą.
9Kp be klaidų.
10Kp (parodomasis).
11Kp į kalną buvo sunkoka slysti.
12Kp lengva.
13Kp jau matėsi iš toli.
Finišas.
ŽĖMĖLAPIS
Ilga trasa
Startas.
1dalis
Kadangi turėjau 15sec įsidėti žemėlapį, tai į 1Kp lėtai teko slysti.
2Kp be klaidų ,bet trūko greičio.
3Kp reikėjo slysti į didelį kelia ir į Kp.
4Kp keliu, po to į gerą vėžę.
5Kp netaip susukau žemėlapį ir išvažiavau žvejot 🙂 supratau kad ne ten važiuoju tik kirsdamas kelią susiorientavau ir nuslydau į punktą.
6Kp nežinau kaip slydau, nes nuo kalno leidžiantis labai sunku orientuotis.
7Kp žinojau ,kad man reikia slysti į gerą vėžę. Po to sustojau kilputėje kol supratau kur esu. Po to tiesiai į kp.
8Kp be klaidų.
9Kp per fuksą nuvažiavau:).
10Kp.Žemėlapio keitimas.
2dalis
1kp slysdamas pirmą dalį mačiau tą punktą, tai viskas buvo atmintinai.
2Kp be klaidų.
3Kp nežinau ar geras pasirinkimas ,bet nieko nereikėjo galvoti.
4Kp be klaidų.
5Kp žinojau šitą punktą.
6Kp pasiklydau, sutikau ir paklausiau Viktorijos kur esu, po to nuslydau į Kp.
7Kp į gerą vėžę ir atmintinai.
8Kp be klaidų.
9Kp jau žinojau kur jis.10Kp.Keitimas.
3dalis
Slysdamas į 1Kp iš 2dalies mačiau šitą punktą, tai atmintinai :).
2Kp palei ežerą į kelią, nusukau ne į tą vėžę, padariau kilputę link punkto.
3Kp slydau per pelkę ir vėl padariau kilputę link punkto.
4Kp be klaidų.
5Kp atmintinai :).
6Kp be klaidų su Ruse nuslydome.
7Kp palei ežerą, vėliau į gerą vėžę ir atmintinai.
8Kp be klaidų, tik per lėtai.
9Kp atmintinai.
10Kp.Finišas.
Žemėlapis su punktais bus vėliau.
Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2013-02-20

Surašysiu greitai ką veikiau 🙂

2013-02-15 Treniruotė salėje, labai lengvai.

2013-02-16 Varžybos salduvėje. Čiuožiau 1 h 42 min. Nučiuožiau 29 km.
Vakare su kompanija prabegau 6 km. Neskubant 😉
2013-02-17 Va čia buvo nesamonė 😀 Išbėgau su tėčiu ir Mindaugu prasibėgt, o ant galo taip užtraukė blauzdas, kad vos parbėgau. Julius vakare padarė masažą.

2013-02-18 Treniruotė salėje. Pakankino lengvai. Lengvaatlečiams nebuvo taip lengva 🙂

2013-02-19 Čiuožiau technikai 11 km.

2013-02-20 Čiuožiau 1 h 20 min. Kažkaip vėl labai lengvai.

Visą savaitę čiuošiu, nes LT čempionatas ne už kalnų 🙂

Kategorijos
Naujienos

Pasaulio veteranų slidinėjimo orientavimosi čempionatas

M-45 grupėje antroji vieta atiteko Svajūnui Ambrazui

1 383 Antti Virtanen 68 Finland 59:02 1 54:29 1 1:53:31
2 373 Svajunas Ambrazas 67 Lithuania 1:00:51 2 56:13 2 1:57:04
3 382 Anatoly Shelekhin 67 Russia 1:04:55 3 1:05:42 7 2:10:37

 

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2013-02-14

Treniruotė manieže. Kaip pastebėjot dabar kiekvieną ketvirtadienį į maniežą einu. Šiandien darėm vėl tą patį. Vienas ratas greitai, du lėtai. Bet paskutinį ratą pasistengiau ir pagaliau įmušau aukštą pulsą 🙂

MAX 200