Ryte: Mankšta 20 min, labai lengvai.
Po to pastačiau vaikam trasą per 12 min. Ir parbėgau namo, apie 15 min. Bėgau gan aukštesniu tempu nei vidutiniškai. Buvo sunkoka. Iš viso 27 min.
Kategorijos
Kategorijos
2012-06-03
Lietuvos čempionatas estafetės.
Iš tikro estafetės parodė koks aš esu nestabilus. Praktiškai abi dienas startas buvo ant to paties žemėlapio. Ir vieną dieną sugebėjau laimėt bronzą, o kitą su 4 min persvarą sugebėjau pralošt pirmą vietą. Tai iš tikro nieko nesupratau aš. Vienu metu bėgau, kad tik begt takeliu, nes tikrai nieko nesupratau. Gaila ant galo nemačiau Gintaro Kukės, gal būtume bent galą „pasikarpę”. O daugiau noriu atsiprašyt Manto su Ignu. Tokia šūdina diena ne tik sporto atžvilgiu.
Kategorijos
2012-06-02
Lietuvos čempionatas vidutinė.
5,1 km, bėgau 34:26. Iš tikro esu nustebęs, kad laimėjau trečia vietą, nes klaidų buvo labai daug. Manau apie 4 min, gal net daugiau. Aišku pralošiau 7 sekundes 2 vietai tai irgi, liūdna. O Martyna sveikinu su geru startu 🙂
Kategorijos
2012-06-01
Kadangi sirgau nebėgau vieną dieną. O Šiandien tai bėgau lengvają. Palestras ant žolės sekesi ne kaip. Bėgau 4 kartus, griuvau kartus.
O 200 metrų estafetęs išbėgo bičas su 5 sec pranašumu. Sugebėjau ant finišo pritraukt. Tai išbego Janonio pana ir laimėjom estafetes. Nesigiriant pavariau 😀
Kategorijos
2012-05-30
Ryte nedariau mankšos nes susirau vėl. KAROČIA…
Bėgau Azimute 42 min. Sėdau pora min tik. Neskubėjau kažkaip.
Kategorijos
2012-05-29
Ryte Bėgau vėl mankštą 20 min.
50 min lengvai. Skaudėjo kojas po greitos trenkės.
Kategorijos
2012-05-28
Ryte dariau mankštą 20 min.
Vakare pagreitėjimai nuo kalniuko, ir bėgau salduvej tempinį ratuką. Variau kiek galiu, gavosi 4:57. Kol kas rekordas to ratuko 😀
Kategorijos
2012-05-27
Kurį laiką nepildžiau, tiesa pasakius mažai ir sportavau.
Pasidžiaugsiu tuom, kad šį savaitgalį dalyvavau Lietuvos čempionate dviračiais.
Užimta 11 vt. Koks pasiruošimas tokie ir rezultatai.
Išvados aiškios reikia daugiau treniruotis ir daugiau daryti techninių treniruočių su žemėlapiu.
Per praėjusį laiką turėjau keletą nesklandumų, nusivertimą nuo kalno ar lengvai sužalotą kelį.
Bet dabar lyg ir viskas stojasi į savo vietas, kitą savaitgalį planuoju dalyvauti Vilnius Challenge. Tad reikia po truputi pradėti daryti pratimus. ( pats laikas pradėti treniruotis 🙂 )….
Kategorijos
2012-05-27
BOC estafetės.
Bėgau 3 etapu, savo mėgstamiausiu, todėl džiaugiuosi. Be to, kitu etapu ir neesu bėgęs gyvenime. Iš tikro sekėsi neblogai iki parodamojo. Buvau padares gal 2-3 min klaidų. O po parodamojo sėdau gal apie 3-4 min. Tai nelabai gerai buvo. Bet grižau 7. O išbėgau nežinau kuris.
Kategorijos
2012-05-26
Ilga trasa BOC 2012.
Iš tikro buvo blogai. Negėriau trasoje gelio, nes labai daug sėdau ir nebuvo kada pavargt. Kaip pasirodžiau taip ir atrodau, buvau paskutinis. Išvados tokios, kad tą savaite kai susirgau, turėjo prasidėt pagreitėjimų ir pakilimų etapas. O jis iškrito. Tai todėl manau toks rezultatas. Gal klystu, bet man taip atrodo.