2012-03-15

Bėgau su mergaitėmis į Salduvę.  Traselę po to darėme šuoliukus. Ir atgal iš Salduvės parbėjome.

Viso bėgimo gavosi 50min.

2012 03 14

Kadangi pramiegojau, mankstos nebegau

Vakare 1h45min avg 138 max 181

2012 03 13

Ryte 10min begimas + atsilenkimai

Vakare 50min su trumpais pagreitejimais. Dar viska skauda

2012-03-14

Rytinė treniruotė

58min

AVG 120

MAX 149

Vakarinė treniruotė su Aurelijum. Gerai, kad jam tinka taip vėlai minti. Nes tikriausiai vienam vakare neužtektų valios tiek ilgai sportuoti. Aurelijus geras treniruočių kompanjonas mažai kalba, greitai mina :). Žinoma jis su „plentiniu“ šiuo metu treniruojasi aš su MTB. Bet minant pulsas yra panašus.

1:47val.

AVG 122

MAX 169

2012-03-13

Rytinė treniruotė

1val.

AVG 118

MAX 150

Po pietu buvo vaikams treniruotė, tai myniau su dviračiu ir stačiau trasą. Salduvėje sąlygos minti su dviračiu dar labai blogos, keliai apledėję ir daug purvo.

Vakare gavosi minimo 40min.

2012 03 12

Ryte: 10min begimas + atsilenkimai

Vakare: 60min tolygiai avg 146 max 177 + 45min treniruokliu sale

Kazkaip sunku po vakar begimo, skauda raumenis

2012-03-12

Rytinė treniruotė

1:08val

AVG 121

Max 156

Vakarinė treniruotė su Aurelijum. Mynėme gan intensyviai.

1:23val.

AVG 144

MAX 184

Viso per šiandiena numyniau 66km.

2011 03 11

Tradicinis Kovo 11-osoios begimas Jonavoje. Pirmus kilometrus pradejau per greitai, po to tempas stabilizavosi. Pavyko pagerinti praeitu metu rezultata

12.5 km 48:37:2 3:53 min/km max 192 avg 185

Vietomis begti buvo labai sunku, bet padejo muzika

2012-03-11

Bėgau 1:20 h, vidutiniškai, Bubiuose. Šipai buvo lošiamasis variantas, ane Ignai ? 😀

DD:The Prodigy – Invaders Must Die

2012-03-10

Bėgau 1 h, su kompanija didele. Nuo JJG. Buvo gan sunku bėgti :O

DD:Fast car -Tracy Chapman