2012-02-07

Tempinė treniruotė

Pastačiau trasą vaikams, po to pats su jais ja praslydau. Reikia po truputi priprasti prie žemėlapio nes šį savaitgalį turėsime Lietuvos čempionatą. Vieną ratuką praslydau greičiau apšilau. Roką paleidau 2 min anksčiau ir bandžiau jį pavyti. Tempinės treniruotės tikslas buvo pagerinti laiką. Kol kas geriausias laikas buvo 11:10. Bet šiandiena slidės labai gerai slydo, tas žinoma kėlė dar didesnę motyvaciją greičiau spirtis. Ir taip laikas 9:51. Praslystu dar 15min atsistatymui ir į sporto salę. Padaryti keletą atsilenkimų ir nugaros pratimų.

Tempinė:

Max 188 ( gerais laikais sugebėdavau maksimalų pulsą užkelti iki 200 – dar reikia treniruotis)

AVG 182

Viso:

1:56val.

Max 188

AVG 151