Road to glory

2017-11-09

1) Rytinė mankšta, nieko naujo, ramiai prasibėgau, sunkoka atsikelti. Pėdos neskaudėjo.

5km, 28min. 5:37 min/km / 150 AVG / 159 MAX

2) Lengvai iš namų prasibėgau treniruotę, ramiu, stabiliu tempu, vėl nieko ypatingo, renkam kilometrus tiesiog. Kadangi bėgau iš namų pietiniam rajone, tai stengiausi kiek įmanoma bėgti žole. Pėdos neskaudėjo. Po bėgimo 15min tempimo pratimų.

11.41km, 60min. 5:17 min/km / 155 AVG / 163 MAX