ROADTOWOC2020

2018-01-05

1) Šiandien kalnų treniruotė, tad nieko daug kilometrų neprasukau. Turėjau padaryt 15x pagreitėjimų nuo Talkšos ežero pliažo asfaltu iki viršaus. Visus turėjau daryti apie 90 proc tempo, tai padariau 13 tokiu greičiu, o paskutinius du jau traukiau iki dugno. Manau pavyko kokybiškai padaryti treniruotę. Su apšilimu ir atsistatymu gavosi 10km.

10km, 57min. 5:42 min/km 15x200m kalnas