Autorius: Paulius

Mankšta 20 min.

Vakare bėgau vidutiniškai 50 min.

DD: Megadeth – Symphony of Destruction

Ryte mankšta 19 min.

Vakare bėgau 36 minutes 9 kilometrus.

Jukola.

Tai va subėgau labai prastai, nes į pirmą punktą sėdau labai daug. Starte būdamas ir laukdamas Sandros pavėlavau 1 min pasiimti žemėlapio, nes sistema nerodė, kad Sandra prabėgo pro paskutinius 3 parodomuosius, nežinau kodėl. Bėgdamas į pirmą punktą vis galvojau kodėl pavėlavau, todėl neišėjo susikaupti. Turbūt dėl to ir pasiklydau į pirmą punktą. O vėliau gan normaliai sekėsi. Kad ir kaip ten blogai bebūtu, komanda liko 243. Todėl kietai 🙂

10 km bėgau 1 h 38 min.

Poilsinė stovykla.

1 diena:

Bėgau 10 min apšilimą, 30 min su žemėlapiu or 10 min atsistatymą.

2 diena: 

Ryte mankšta apie 18 min.

Po to bėgau apie valandą laiko linija bėgimą. Bėgant linija į tarpus isiterpė mažos trasos, kurias turėjau bėgt iš antminties.

Vakare bėgau 7 min 32 sec tokį įdomų dalyką. Teritorijoje yra išdeliojami punktai, kad visus matytum. Tada ant kortelės, bet kokia tvarka, surašai numerius, ir turi nubėgt rast savo punktą, parbegt vėl i tą pačia vietą ir vėl bėgt, kitą punktą.

3 diena: 

Ryte mankšta 19 min.

Po to bėgimas 1:05:00. Šiek tiek po kalnus.

Vakare bėgau lapes apie 50 min.

 4diena: 

Ryte mankšta 20 min.

Po to bėgau sprintą 0:12:05. Bėgom iš antminties. Punkto zonoje stovėjo ne punktas, o žemėlapis, kuriame nukopijuotas kitas punktas. Taip ir bėgi 🙂

Stovyklą vertinu vidutiniškai, bet turbūt vėl sirgsiu 🙁 Laukius Jukolos.

Atrankinės į Europos čempionatą.

Neatsirinkau. Labai daug klaidų ir manau todėl, kad per greit bėgau, o padaręs klaidą norėjau atsilošti. Daugiau net nežinau ką pasakyt. Važiuosim į stovyklą tobulėt 🙂 pažiūrėsim ar ne vėlu 😀

Vakare myniau dviratį pirmą kartą po 11 mėnesių ir 1 dienos. Pasivažinėjau gal 30 min. Jau ilgai buvau neužlipęs ant dviračio 😀  Kitą savaitę daug darbo bus ( sporto atžvilgiu).

Kiek žinau daug kas nežino Jukolos dainos

Ryte: Mankšta 22 min. Kokią diena nufilmuosiu savo mankštos ratuką, kur užpuola šuo kartais 😀

Bėgau mankštą 19min apie 5:45 h ryte, todėl truputi gąsdinau žmones 😀 Nedariau antros treniruotės, nes važiavau į ekskursija, bet daug vaiksčiojau ir žaidėm vėlevėlę, todel pagreitėjimų netrūko 😀

Bėgau iš sodo namo, apie 45 min. Gan skubėjau, bet buvau sustojęs pakalbėt, tai ir dadėjo laiko. Ryte nebėgau mankštos, nes bėgau naktines.

Ryte bėgau mankšta 20 min

Vakare bėgau naktines ir gavosi nekaip. Nes kai prabėgau 35 min pradėjo pykinti, nes buvau privalgęs, iš baliaus. O po 20 min per prievarta prabėgau dar 15 min ir parėjau, nes vėl pradėjo tampyti. Gavosi 50 min bėgti ir 25 min eiti.

Ruošiamės Jukolai start 1:55

Ryte: Mankšta 20 min, labai lengvai.

Po to pastačiau vaikam trasą per 12 min. Ir parbėgau namo, apie 15 min. Bėgau gan aukštesniu tempu nei vidutiniškai. Buvo sunkoka. Iš viso 27 min.