Šiam ture atidaviau duoklę Klaipėdai ir josios orientacininkų bendruomenei – buvau „organizatorius” turo gi. Pasiruošimas buvo rimtas – vieną syk dar prieš porą dienų su kolega Mantu buvom nuvykę iki miško dviračiais, kur apžiūrėjau tam tikras rizikingas punktų vietas. Visgi buvo viskas puikiai ir ketvirtadienį su užsakytu oru, masinės įvyko. Puiku, kad kelte susitikom Ramūną, kuris padėjo taip pat su dviračiu nusivežti visą mantą. O daiktų buvo nemažai.
Su sąlyga, kad buvo išeiginė, trenerio Ričardo dėka, buvo suorganizuota smagi treniruotė Smiltynėj. Atbėgom į starto vietą vidury miško ir pasiskirstę komandas, bėgom estafetę 2×4 – tai yra 2 žmonės komandoj, pakaitom bėga 4 trasas.
Kategorijos
2012-07-21
Ryte myniau dviratį 49 min, nes važiavau laistyti šiltnamio 🙂
Vakare bėgau 1 h lėtai.
Kategorijos
2012-07-20
Ryte: Mankštos nebėgau, nes labai lijo ir dar vakare užsižiūrėjau filmą „Shaolin” tai vėlai nuėjau miegot 🙁
Vakare: bėgau tempinį ratuką. Gavo 13:31. Vienam sunku, bet su kompanija būtu dar sunkiau, bei greičiau 😀 Prieš bėgant biški tampiaus ir prasibėgau. Aišku, labai daug ten visko nedariau, nes kai užpakalyje jauti citriną tai nelabai norisi kažką daryti 😉 sekėsi neblogai. Manyčiau tikslas turiu lipti iš 12.
Kategorijos
2012-07-19
Ryte: Mankšta. Skaudėjo kojas, todėl net neprabėgau savo firminio ratuko. Bėgau 25 min.
Vakare: 51 min lėtai bėgau. Lėčiau negu lėtai, nes vis dar gėlė visur. Bet taip lengvai gelia.
Kategorijos
2012-07-18
Ryte: mankšta apie 26 min.
Vakare: Yes ir vėl pagreitėjimų buvo. Bėgau Bubiuose linija. Ten kur buvo nuo kalnų nusileidimai, turėjau daryt pagreitėjimą. Po to dar bėgau trumpus pagreitėjimus i kalniuka. Gavosi 6 pagreitėjimai po 18 sec. Iš viso treniruotė užtruko 1 h 10 min. jau jaučiasi rugštys kojose 🙂
Kategorijos
2012-07-17
Ryte: bėgau mankštą su mama apie 25 min.
Vakare: YESSSSSS. Pagaliau pagreitėjimai!!!!
1) prasibėgimas 10 min ir tempimo pratimai.
2) 2 x 175m.
3)3 x 275 m.
4)2 x 350m.
5)1 x 525m.
6)atsistatymas 10 min ir tempimo pratimai.
Sekėsi sunkokai, bet iš kart jaučiuos patobulėjas 😀
Kategorijos
2012-07-16
Ryte: bėgau mankštą 20 min.
Vakare: bėgau iki sodo 45 min, o po to parbėgau 48 min. Bėgau labai labai lėtai, gavosi 1h 33 min.
DD:DJ Fresh ft Sian Evans – Louder
Kategorijos
2012-07-15
Ryte bėgau mankštą su Justu Misiūnu. Gavosi apie 25 min. Bėgosi lengvai.
Kategorijos
2012-07-13
JWOC estafetės.
Padariau ir daug klaidų ir visiškai pavargau. Pasirinkau ilgą prabėgimą apibėgt kalno viršum. Reikėjo tik bėgt iki numirimo, o jėgu buvo nelabai…
Išvados padarytos: arba pradedi sportuot rimtai, arba meti sportus 😀