Su sąlyga, kad buvo išeiginė, trenerio Ričardo dėka, buvo suorganizuota smagi treniruotė Smiltynėj. Atbėgom į starto vietą vidury miško ir pasiskirstę komandas, bėgom estafetę 2×4 – tai yra 2 žmonės komandoj, pakaitom bėga 4 trasas.
Kategorijos
2012-07-21
Ryte myniau dviratį 49 min, nes važiavau laistyti šiltnamio 🙂
Vakare bėgau 1 h lėtai.
Kategorijos
2012-07-20
Ryte: Mankštos nebėgau, nes labai lijo ir dar vakare užsižiūrėjau filmą „Shaolin” tai vėlai nuėjau miegot 🙁
Vakare: bėgau tempinį ratuką. Gavo 13:31. Vienam sunku, bet su kompanija būtu dar sunkiau, bei greičiau 😀 Prieš bėgant biški tampiaus ir prasibėgau. Aišku, labai daug ten visko nedariau, nes kai užpakalyje jauti citriną tai nelabai norisi kažką daryti 😉 sekėsi neblogai. Manyčiau tikslas turiu lipti iš 12.
Kategorijos
2012-07-19
Ryte: Mankšta. Skaudėjo kojas, todėl net neprabėgau savo firminio ratuko. Bėgau 25 min.
Vakare: 51 min lėtai bėgau. Lėčiau negu lėtai, nes vis dar gėlė visur. Bet taip lengvai gelia.
Kategorijos
2012-07-18
Ryte: mankšta apie 26 min.
Vakare: Yes ir vėl pagreitėjimų buvo. Bėgau Bubiuose linija. Ten kur buvo nuo kalnų nusileidimai, turėjau daryt pagreitėjimą. Po to dar bėgau trumpus pagreitėjimus i kalniuka. Gavosi 6 pagreitėjimai po 18 sec. Iš viso treniruotė užtruko 1 h 10 min. jau jaučiasi rugštys kojose 🙂
Kategorijos
2012-07-17
Ryte: bėgau mankštą su mama apie 25 min.
Vakare: YESSSSSS. Pagaliau pagreitėjimai!!!!
1) prasibėgimas 10 min ir tempimo pratimai.
2) 2 x 175m.
3)3 x 275 m.
4)2 x 350m.
5)1 x 525m.
6)atsistatymas 10 min ir tempimo pratimai.
Sekėsi sunkokai, bet iš kart jaučiuos patobulėjas 😀
Kategorijos
2012-07-16
Ryte: bėgau mankštą 20 min.
Vakare: bėgau iki sodo 45 min, o po to parbėgau 48 min. Bėgau labai labai lėtai, gavosi 1h 33 min.
DD:DJ Fresh ft Sian Evans – Louder
Kategorijos
2012-07-15
Ryte bėgau mankštą su Justu Misiūnu. Gavosi apie 25 min. Bėgosi lengvai.
Kategorijos
2012-07-13
JWOC estafetės.
Padariau ir daug klaidų ir visiškai pavargau. Pasirinkau ilgą prabėgimą apibėgt kalno viršum. Reikėjo tik bėgt iki numirimo, o jėgu buvo nelabai…
Išvados padarytos: arba pradedi sportuot rimtai, arba meti sportus 😀
Kategorijos
2012-07-12
JWOC vidutine finalai.
Zemelapis buvo grynai kaip modelis pries dvi dienas. Kazkaip jau jauciaus pavarges, tai labai sunkiai begau. I takeli isbegau net negalejau pakentet, nebuvo is ko. Dar po to pasidariau keleta klaidu tai nebebuvo motyvacijos kazkur skubet. Ne gerai, bet taip buvo.
Visiem lietuviams A finale sekesi blogai. Prisidare labai daug klaideliu. Laukiam estafeciu ir renginio po ju 😀 😀