Kategorijos
Roko treniruotės

2012-01-08

Tinklinio turnyras: tūriningas sekmadienis. Buvo galima pakonkuruoti tinklinio aikštelėje su stipriausiais orientavimosi klubais ir tuo pačiu prabėgti orientavimosi traselę.

Tinklinio turnyro pradžia kiek netikėta. Pirmoje kovoje netikėtai favoritais laikyta Versmės komanda pralaimi Klaipėdos patyrusių veteranų komandai.  Mums pirmosiose rungtynėse teko susitikti su Igtisos komanda. Nors Igtisos komandoje žaidė du sakiečiai Paulius Vidžiūnas ir Justinas Liubinskas, bet visviena sako legionieriai nepadėjo laimėti Igtisai ir kovoje 2-0 laimėjo SAKAS/S-Sportas komanda.  Antrosios rungtynės iškrito prieš netikėtai stiprią Jaunystės komanda, smagu, kad ir šitoje kovoje laimėjome 2-0. Trečias rungtynes liko sužaisti su vietiniais žemaičiais Versmės komanda, su kuria ir turėjome daugiausiai problemų. Kova virė iki paskutinių, komandos laimėjo po viena setą ir buvo reikalingas pratęsimas, kuriame diaugiau sekėsi SAKAS/S-SPORTAS komandai.

Mūsų komandą atsotvavo : Tomas Klicner, Jurga Šventickienė, Nerijus Vidžiūnas, Cezijus Kamorovas, Aurelijus Dvelys ir aš ( Donatas Mickus ).

Orientavimosi trasa:  Dėl truputi kamuojamų problemų su kojomis šį žiemos sezoną tenka atsisakyti bėgiojimo. Todėl širdis džiaugėse išbėgus ir trasą kurioje teko smagiai pasiorientuoti. Pirmoji trasos dalis buvo mokykloje, kurioje nepastebėdamas uždarų praėjimų padariau didelių klaidų, be to susipainiojęs praleidau du kontrolinius punktus ko pasekoje gavau diskvalą. Antroji dalis vyko mieste, ten padariau gal keletą nedidelių klaidelių iki 20sek. Trasą užskaitau, kaip labai įdomią gerai planuotą ir organizuotą.  Ačiū organizatoriams. 

Kategorijos
Naujienos

2012 01 06

Mankšta: 10min+tempimo pratimai

Ryte: Trasa Vidiškių miške labai ramiai, iš viso 1:20:19 ang 132, max 188

Po pietų kelionė namo 🙂

Kategorijos
Naujienos

2012 01 05

Mankšta: 10min+tempimo pratimai

Ryte: Stačiau trasą Ažušilėje, iš viso 1:37:31 avg 158

Vakare: Tolygiai su lengvais pagreitėjimais 40min, avg 144

Kategorijos
Naujienos

2012 01 04

Mankšta: 10min+tempimo pratimai

1 treniruotė: Trasa Ažušilėje, iš viso 1:36:03 avg 155 max 174

2 treniruotė: Tolygiai 50min, avg 145

Kategorijos
Naujienos

2012 01 03

Mankšta: 10min bėgimo + tempimo pratimai

Ryte:  Trasa Vidiškių žemėlapyje, iš viso 1h10min

Vakare: Pagreitėjimai 3x3min su 1min poilsiu, 50min.

Kategorijos
Naujienos

2012 01 02

Pirmoji diena stovykloje Vidiškėse. Ramiai su vaikais iki Ažušilės piliakalnio 🙂 1:09:41 11,88km avg 153

Kategorijos
Naujienos

2011 12 31

Naujametinė naktinė treniruotė su Gyčiu Kačerginėje. Bėgom Omaps trasa, gavosi apie 43min, prisigrybavom 🙂

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-01-04

Treniruotė salėje, nieko įspudingo 🙂 Bet girdėjau visiem skauda nugaras, man dėja kojas 😉

Treniruotė „puodeliai”.

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-01-03

Linksmoji treniruotė 😀 Nerijaus Vidžiūno laiptadienis. Gan populiari treniruotė mūsu tarpe 😀

Išvysite treniruotę paspaudę  >>>>Laiptadienis

Kategorijos
Pauliaus treniruotės

2012-01-02

Bėgimas 1 h ramiai, bet nesigavo ramiai nes kažkas negerai su pulsu. Turbūt sirgsiu :\