Mėnuo: 2015 sausio

Taigi praejo antra savaite. Iveikta 105 km. Si savaite dar idomi ir tuo kad pirma karta slidinejau po 2 metu.

Treciadieni po pagreitejimu su Vilium kazkaip labai sunkiai jauciausi, grizus namo stovedamam muse 150 pulsa. Sirdis buvo pazadinta 😀

Ketvirtadieni gan viska skaudejo.

Penktadieni begau 33 km. Pagalvojau, kad neverta muzikos klausyt namie prie kompo, tai pasiemiau mp3 ir islekiau i miska 🙂 Sekesi gan gerai, ant galo isvis pramuso begti, tai greitai parbegau. Gal taip ir nerodo polaras, bet buvo nemazai kalniuku 🙂

Treniruote https://flow.polar.com/training/analysis/51061882

Buvo keletas ir idomiu vaizdu. Pirma bubius valo gan stipriai. Antra porele kazka dare audinej 😀 (slapta kamera uz medzio padare kadra)

Taigi, pagalvojau, kad labai neidomu skaityt, kai rasai kasdien ka darei, tai rasysiu kas savaite 🙂

Turiu plana, kurio tikslas yra 100 km. per savaite. Dauguma treniruociu letos ir ilgos, aisku kartais pasistengiu prasibegti ir greiciau, bet oras labai nepastovus ir siaip sunku greit begti kai nelakstai po 4:30. Sia savaite pavyko ivygdyti planiuka, tikimes ir kita tai padaryti. Be to pas mane savaite prasideda sestadieni ir baigiasi penktadieni(taip sudarytas planas), todel dienorasti pildyt stengsiuos kiekviena sestadieni.

Ketvirtadieni turejau idomia treniruote su Akvile. Begom 24 km labai letai ir maloniai. Cia musu nuotrauka tolimiausiam taske:

Neissiplesiu. Daugiau treniruociu rasite https://flow.polar.com/training/analysis/48532971

Taigi valdžia nutarė, kad būtų neblogai vėl pildyti dienoraštį 🙂 štai mes jau čia.

https://flow.polar.com/training/analysis/47034654 

Kadangi sergu nuo gruodžio 28 tai daug nesportavau tik dvi treniruotės – 50 min bėgimas ir šiandien, su Donatu Mickum(https://www.facebook.com/donatas.mickus?fref=nf), kaip mum sekėsi galite pamatyti aukščiau 🙂 Pulsas gan aukštas paskutiniu metu, turbūt ligos.

Pradėjom lėtai smagiai, miškai balti, matosi po kokius 500 metrų, ko daugiau gali norėti? Vidury bėgimo dar ir saulutė išlindo, pora pašnekovų sutikom, jie padėjo susigaudyti lenkų krašte, kad sekmingai rastume kelia į namus. Paskutiniai kilometrai gan sunkūs buvo, pavargau kažkaip, jau abu net ir stirnas su lapėm pradėjom matyti. Buvau nusiteikes 20 km bėgti, bet gavos kaip visada su Donatu 😀 Reziume gera treniruotė.

Gerai, kad buvo Donatas pasiėmęs gerti, maximo šokoladuka ir geliuką, nes manau būčiau negrįžęs…