Road to glory

2017-10-06

1) Kaip ir buvo galima tikėtis lengvumo kojose šiandien jau nebėra. Padariau savo pirmą treniruotę su lengvaatlečiais ir ką galiu pasakyti, kad kolkas nieko įspūdingo nedarėm, bet jaučiuosi kaip nukirstas. Truputį apšilom ir tada startavom nuo Talkšos ežero pliažo į asfaltuotą kalną. 1x max tempu į kalno viršų, tada 3x10sec max tempu į kalną, poilsis. Vėl 1x max tempu į kalno viršų, vėl 3x10sec max tempu į kalną. Poilsis, ir vėl 1x max tempu į kalno viršų. Po to dar prasibėgom lengvai atsigauti. Atrodė, kad yra labai sunku, o pulsas sukilo tik iki 174, reiškias nebuvo taip sunku, kaip atrodė..

4.9km, 32min. 6:50min/km 151 AVG / 174 MAX