Begimas 50 min vidutiniskai.
DD: Išjunk šviesą – Mes šiandien geriam
Kategorijos
Kategorijos
2012-03-20
Begimas intervalus po 30 sec x 6 kartai.
DD: rebelheart-angel
Kategorijos
2012-03-19
Salej treniruote, labai lengva.
Kategorijos
2012-03-22
Nelabai sėkminga diena, myniau pas vaikus į treniruotę. Kadangi dviratininkas nekoks tai sugebėjau nusiversti ant asfalto ir sudaužyti jau antrąjį savo išmanujį telefoną. Nors pasportuoti sekėsi. Viso 2:00val. Dviračiu pasivažinėjau.
Kategorijos
2012-03-21
Treniruotė į pirtį
| Nuostatai Word faile
LIETUVOS ORIENTAVIMOSI SPORTO ČEMPIONATAS + SAKO TAURĖ 2012
2012 m. balandžio 14 d. Paraudžių miškas, Šiaulių raj.
Organizatoriai ir vykdytojai |
Kategorijos
2012-03-20
Sveikinimai Ainei su gimtadieniu!!!
Ta proga myniau pas vaikus su dviračiu į treniruotę. Nors ir oras nekoks, bet reikia nors truputi pasivažinėti dviračiu. Numyniau pas vaikus į treniruotę po to bėgome trasą ir po to darėme su mergaitėmis pagreitėjimus.
Viso 45min dviračiu.
1:10val. Bėgimo.
Kategorijos
2012-03-19
Ryte myniau dviratį į darbą. Viso gavosi minimo dviračiu. 20min
Ir vakare truputi bėgau. 25min.
- Aptarta, kad LOSF organizuojamose varžybose iš organizatorių surinktas mokestis kompensuotų varžybų kontroliavimo ir LOSF skiriamų apdovanojimų išlaidas.
- Varžybų planavimas 2 metai į priekį. (OSK SAKAS 2013 lietuvos čempionatas vidutinė, estafetės).
- Lietuvos estafečių lygos organizavimas. ( Klubas planuojama, kad išstatys tiek moterų tiek vyrų komandas).
- Dėmesys moksleidviams ir jaunimui:
Koordinuotos moksleivių stovyklos, moksleivių ir suaugusių rinktinės bendradarbiavimas ( pirmoji Lietuvos rinktinės stovykla Šiauliuose balandžio 1-8d.
Aukšto meistriškumo siekimas:
Sportininkų atranka ir dalyvavimas svarbiausiose tarptautinėse varžybose. Rinktinės trenerio (komandos) vadovo paieška. Jeigu yra norinčių kandidatuoti laukiame Jūsų.
Masiškumo siekimas:
Orientavimosi sporto vystymas naujose savivaldybėse ( Druskininkai). Stacionarių trasų plėtra ( Numatoma Salduvė). Užseniečių pritraukimas.
Informacinė sklaida:
Žurnalo „orientavimosi sportas“ leidyba. LOSF archyvo suskaitmeninimas.
Kvalifikacijos kėlimas:
Dalyvavimas mokymosi visą gyvenimą Leonardo da Vinči mobilumo projekte ( dalyvauja šiaulių treneriai). Seminaras OSKD žemėlapių sudarytojams surengimas 2012m. Pavasarį.
Kategorijos
2012-03-18
Bėgimas aplink RĖKYVA. Bėgau 1:20 h , 3 minutėm geriau nei praeitais metais per varžybas. Pulsas vidutinis.
Išvada: arba aš patobulėjau, arba lyderiai šiais metais lips iš 1 h. Jei atvirai, jei salygos bus tokios pat, lyderiai tikrai lips iš 1 h.
DD: Lenny Kravitz – I’ll Be Waiting (verksniu daina 😀 )